Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού

Δοκίμασε κι εσύ το πρόγραμμα αντιστάσεων με βάρη που μπορείς να κάνεις παντού, ακόμα και στο σπίτι σου.

18.06.2019

εχεις διαβασει

Γιατί λάστιχα; Η μυϊκή ενδυνάμωση δε γίνεται μόνο με τα βάρη αλλά και τις αντιστάσεις (λάστιχα). Μόνο με ένα λάστιχο, το οποίο είναι και σούπερ οικονομικό, μπορείς να δυναμώσεις και να συσφίγξεις όλο το σώμα σου, όπου κι αν βρίσκεσαι. Δοκίμασε το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα.

Τι θα χρειαστείς:

  • 10 λεπτά
  • 1 λάστιχο
  • 1 στρώμα

Διάβασε επίσης: Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού:

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#shapegreece