Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού

Δοκίμασε κι εσύ το πρόγραμμα αντιστάσεων με βάρη που μπορείς να κάνεις παντού, ακόμα και στο σπίτι σου.

young-girl-is-doing-resistance-band-exercises-in-the-park-picture-id907888884

Γιατί λάστιχα; Η μυϊκή ενδυνάμωση δε γίνεται μόνο με τα βάρη αλλά και τις αντιστάσεις (λάστιχα). Μόνο με ένα λάστιχο, το οποίο είναι και σούπερ οικονομικό, μπορείς να δυναμώσεις και να συσφίγξεις όλο το σώμα σου, όπου κι αν βρίσκεσαι. Δοκίμασε το παρακάτω πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα.

Τι θα χρειαστείς:

  • 10 λεπτά
  • 1 λάστιχο
  • 1 στρώμα

Διάβασε επίσης: Τελικά, φεύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού:

Read Next

MORE FROM

Υγεία

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i