Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αεροβική: Τι να διαλέξεις για γράμμωση ή να κάψεις λίπος

Κι όμως οι απαντήσεις θα σε εκπλήξουν.

αεροβική iStock

Δεν μπορείς να αποφασίσεις αν θα κάνεις έναν γρήγορο περίπατο ή επαναλήψεις με βάρη; Kαι τα δύο σου κάνουν καλό, αλλά η σωστή επιλογή εξαρτάται από τους fitness στόχους σου. Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αερόβια άσκηση; Δες παρακάτω τι να επιλέξεις ανάλογα με την ανάγκη που έχεις.

Διάβασε επίσης: Αερόβια άσκηση για γλουτούς; 3 tricks για να δεις ΟΝΤΩΣ αποτέλεσμα Διάβασε επίσης: Γνωρίζεις τις διαφορές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης;

Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αεροβική;

   

Προπόνηση ενδυνάμωσης ή αεροβική: Τι να διαλέξεις για γράμμωση ή να κάψεις λίπος - εικόνα 1

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i