Το στήθος είναι από τα πιο «δυνατά» σημεία της Scarlett Johansson. Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις για να φαίνεται στητό το μπούστο σου μέσα από τα σέξι φορέματα στα πάρτυ.
Η άσκηση «πεταλούδα» και η έκταση τρικεφάλων 
Ασκεί το στήθος και τους τρικεφάλους.
Κράτα έναν αλτήρα σε κάθε χέρι και ξάπλωσε ανάσκελα, με τα γόνατα λυγισμένα και τις φτέρνες πάνω στην μπάλα γυμναστικής (σπρώξ’ την προς τον τοίχο για επιπλέον ισορροπία) ή σε καρέκλα. Τέντωσε τα χέρια πάνω από το στήθος, με τις παλάμες να κοιτούν η μία την άλλη και τους αγκώνες ελαφρώς λυγισμένους. Κατέβασε τους αλτήρες στα πλάγια και επίστρεψε στην αρχική στάση. Έπειτα λύγισε τους αγκώνες, χαμηλώνοντας τους αλτήρες προς το κεφάλι. Τέντωσε τα χέρια για να επανέλθεις στην αρχική στάση.
Δες και εδώ 4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος!
Η Scarlett και ο Bobby
Εν το μεταξύ, από το 2010, η Scarlett, ξεκίνησε να γυμνάζεται με τη βοήθεια του διάσημου προπονητή Bobby Strom, που υπήρξε και προπονητής του πρώην συζύγου της Ράιαν Ρέινολντς. Δες πώς κατάφερε να σμιλέψει ο Bob το σώμα της Scarlett για τις ανάγκες της ταινίας Iron Man 2 στο βίντεο που ακολουθεί.
Διάβασε και εδώ πώς θα αποκτήσεις τέλειο μπούστο με μόνο δύο ασκήσεις!
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
