Βίντεο: Κάνε ΑΥΤΟ το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα. Bonus: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching.

Βίκυ Πασχάλη
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ 03-08-2017
shutterstock_541126870 By Veles Studio

Να πώς θα γυμναστείς και θα ξεπιαστείς σε 10 λεπτά!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Tags

Read Next

Οι 11 καλύτερες ασκήσεις για τους γοφούς - για αρχάριες και προχωρημένες

Οι 11 καλύτερες ασκήσεις για τους γοφούς - για αρχάριες και προχωρημένες

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Το πρόγραμμα που ενισχύει τον μεταβολισμό και θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση

Το πρόγραμμα που ενισχύει τον μεταβολισμό και θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
MORE FROM

Fitness

9 ασκήσεις HIIT που μπορείς να εφαρμόσεις εύκολα στο σπίτι
FITNESS Κυρ, 07 Δεκ 2025

9 ασκήσεις HIIT που μπορείς να εφαρμόσεις εύκολα στο σπίτι

Χωρίς εξοπλισμός, χωρίς δικαιολογίες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα
FITNESS Σαβ, 06 Δεκ 2025

Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πώς θα αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα την ημέρα ενώ μένεις σπίτι, σύμφωνα με ειδικό
FITNESS Πεμ, 04 Δεκ 2025

Πώς θα αντικαταστήσεις τα 10.000 βήματα την ημέρα ενώ μένεις σπίτι, σύμφωνα με ειδικό

Mέθοδος 7-7-7: Η πιο απαιτητική άσκηση για δυνατά, γυμνασμένα χέρια
FITNESS Δευ, 01 Δεκ 2025

Mέθοδος 7-7-7: Η πιο απαιτητική άσκηση για δυνατά, γυμνασμένα χέρια

6 αποτελεσματικές διατάσεις για να χαλαρώσεις τους γλουτούς και τα ισχία σου
FITNESS Δευ, 01 Δεκ 2025

6 αποτελεσματικές διατάσεις για να χαλαρώσεις τους γλουτούς και τα ισχία σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Shape Tools

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i