Βίντεο: Κάνε ΑΥΤΟ το τέλειο πρόγραμμα stretching για ευλυγισία!

Ασκήσεις ευλυγισίας για όλο το σώμα. Bonus: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για το stretching.

Βίκυ Πασχάλη
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ 03-08-2017
shutterstock_541126870 By Veles Studio

Να πώς θα γυμναστείς και θα ξεπιαστείς σε 10 λεπτά!

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Tags

Read Next

6 προπονήσεις στίβου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο

6 προπονήσεις στίβου για να βελτιώσεις την απόδοσή σου στο τρέξιμο

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Η "τεμπέλικη" άσκηση που καίει κοιλιακό λίπος - Το μυστικό που αποκαλύπτει γιατρός

Η "τεμπέλικη" άσκηση που καίει κοιλιακό λίπος - Το μυστικό που αποκαλύπτει γιατρός

MORE FROM

Fitness

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα
FITNESS Δευ, 20 Οκτ 2025

Φθινοπωρινό restart: Το fitness πρόγραμμα που κρατά την Άννα Βίσση πάντα σε φόρμα

Η Άννα Βίσση δείχνει πώς ξαναμπαίνεις σε φόρμα με ενέργεια και πειθαρχία

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Οχτώ τροφές που καταναλώνουν οι μαραθωνοδρόμοι
FITNESS Σαβ, 18 Οκτ 2025

Οχτώ τροφές που καταναλώνουν οι μαραθωνοδρόμοι

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πώς θα σχεδιάσεις μόνη σου ένα full body workout;
FITNESS Σαβ, 18 Οκτ 2025

Πώς θα σχεδιάσεις μόνη σου ένα full body workout;

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς συγκρίνεται με το τρέξιμο ή τα βάρη;
FITNESS Παρ, 17 Οκτ 2025

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και πώς συγκρίνεται με το τρέξιμο ή τα βάρη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι
FITNESS Τετ, 15 Οκτ 2025

20λεπτο πρόγραμμα Pilates στο σπίτι

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Shape Tools

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i