Οι διακοπές σου μπορεί να τελείωσαν αλλά αυτό δε σημαίνει πως τελείωσαν και οι επισκέψεις σου στην παραλία. Αξιοποίησε ένα στρώμα θαλάσσης για να γυμναστείς ανέξοδα μέσα στη θάλασσα.
Διάβασε επίσης: Η άσκηση μέσα στο νερό για σύσφιγξη και γράμμωση από την trainer
Ανέβα πάνω σε ένα στρώμα και γυμνάσου όπως σου δείχνει στο παρακάτω βίντεο η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου. Μπορείς να το τοποθετήσεις ακόμα και στο σαλόνι ή τον κήπο να είναι πιο σταθερό.
Ασκήσεις πάνω σε στρώμα θαλάσσης για όλο το σώμα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
