Hint: Περιλαμβάνει και handstand στον τοίχο, μεταξύ άλλων.
Μια ιδανική αντικατάσταση αν δεν έχουμε βάρη στο σπίτι.
Γύμνασε όλο το σώμα στο σπίτι.
Πώς θα χρησιμοποιήσουμε ακόμα και την κουζίνα μας για χώρο άσκησης.
Εύκολες ασκήσεις για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό μια καρέκλα.
Κάνουμε το σπίτι γυμναστήριο με τις εύκολες ασκήσεις του Shape
6 ασκήσεις για ζευγάρια για να «χτίσετε» σώμα μαζί, ακόμα κι αν είστε αρχάριοι.
Αυτή είναι η top καρδιαγγειακή άσκηση για να καις… και να καις!
Το σώμα των ονείρων σου μπορεί να συμβεί με τη μέθοδο “30-1” που διαρκεί μόλις 15 λεπτά.
Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική διαλειμματική functional προπόνηση που μπορείς να κάνεις στο γυμναστήριο που ήδη πηγαίνεις.
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει πώς μπορείς να γυμναστείς πάνω σε ένα στρώμα θαλάσσης.
Αν τρώω πιο πολλά φρούτα και λαχανικά θα χάσω βάρος; Η διαιτολόγος απαντά
4 συμβουλές για τη σωστή φροντίδα των νυχιών
4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος
6 ασκήσεις γιόγκα για την παραλία
