ασκήσεις για όλο το σώμα

Τρι, 23 Μαρ 2021

16 ασκήσεις για όλο το σώμα με 6 μπουκάλια νερού από την Χριστίνα Μαυρίδου

Μια ιδανική αντικατάσταση αν δεν έχουμε βάρη στο σπίτι.

Σαβ, 13 Μαρ 2021

Πώς θα χρησιμοποιήσουμε ακόμα και την κουζίνα μας για χώρο άσκησης.

Πεμ, 11 Φεβ 2021

6 ασκήσεις για ζευγάρια για να «χτίσετε» σώμα μαζί, ακόμα κι αν είστε αρχάριοι.

Τρι, 15 Δεκ 2020

Αυτή είναι η top καρδιαγγειακή άσκηση για να καις... και να καις!

Κυρ, 13 Δεκ 2020

Το σώμα των ονείρων σου μπορεί να συμβεί με τη μέθοδο "30-1" που διαρκεί μόλις 15 λεπτά.

Δευ, 31 Αυγ 2020

Το πιο καλοκαιρινό workout στο σπίτι σου.

Παρ, 24 Απρ 2020

Hint: Περιλαμβάνει και handstand στον τοίχο, μεταξύ άλλων.

Τρι, 14 Απρ 2020

Γύμνασε όλο το σώμα στο σπίτι.

Δευ, 23 Μαρ 2020

Εύκολες ασκήσεις για όλο το σώμα με μοναδικό εξοπλισμό μια καρέκλα.

Τετ, 18 Μαρ 2020

Κάνουμε το σπίτι γυμναστήριο με τις εύκολες ασκήσεις του Shape

Τετ, 04 Δεκ 2019

Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική διαλειμματική functional προπόνηση που μπορείς να κάνεις στο γυμναστήριο που ήδη πηγαίνεις.