H προπόνηση που κάνει η Ανθή Σαλαγκούδη και έχει τόσο γραμμωμένους κοιλιακούς

Plus σου προσφέρει πολλά οφέλη και στη ευεξία σου!

instagram

Στην καθημερινότητά σου ίσως αναζητάς συχνά ένα παράδειγμα συνέπειας, ειδικά όταν πρόκειται για τη γυμναστική, και η Ανθή Σαλαγκούδη το αποδεικνύει με τον πιο απλό, αλλά σταθερό τρόπο: αγαπά την άσκηση και τη βάζει μπροστά από κάθε δικαιολογία. Έχει ενσωματώσει τη γυμναστική στο πρόγραμμα της μέρας της σαν μια μικρή τελετουργία που δεν θέλει να "προσπερνά". Το σώμα της αντανακλά αυτή τη σταθερότητα, είναι δυνατό, αρμονικό, δουλεμένο. Και ναι, οι κοιλιακοί της… πραγματικά κόβουν την ανάσα. Αυτό είναι αποτέλεσμα αφοσίωσης, και σου δείχνει ότι με έμπρακτη προσπάθεια μπορείς και εσύ να φτάσεις πιο κοντά στη δική σου καλύτερη εκδοχή.

Οι 10 κορυφαίες ασκήσεις για κοιλιακούς σύμφωνα με τους trainers

H προπόνηση που προτιμά η Ανθή Σαλαγκούδη

Στο δικό σου ταξίδι προς πιο ισχυρό και καλλίγραμμο κορμό, μπορείς να πάρεις έμπνευση από την προπόνηση που εκείνη προτιμά, τις pilates. Είναι η αγαπημένη της μορφή άσκησης, αυτή που την κρατά ευθυγραμμισμένη, σταθερή και γεμάτη ενέργεια. Συχνά μοιράζεται στα social στιγμές από τις ασκήσεις της, φωτογραφίες μέσα από το στούντιο, κινήσεις που δουλεύουν τον πυρήνα σε βάθος, μικρές νίκες που αποτυπώνονται στο σώμα της χωρίς να χρειάζεται να πει πολλά.

instagram

Τα οφέλη που σου προσφέρουν οι pilates

Οι pilates μπορούν να γίνουν ένα πραγματικό δώρο για το σώμα σου

δυναμώνουν τον κορμό
βελτιώνουν τη στάση
αυξάνουν τη σταθερότητα στα ισχία και στη μέση
χαρίζουν εκείνη τη χαρακτηριστική "γραμμωμένη" εικόνα χωρίς περιττή καταπόνηση
σε βοηθούν να αναπνέεις πιο σωστά
να αισθάνεσαι το σώμα σου ελεγχόμενο
να αποφεύγεις τραυματισμούς, ενώ ταυτόχρονα τονώνουν χέρια, πόδια και γλουτούς.

Αν ψάχνεις λοιπόν έναν τρόπο να δυναμώσεις, να αποκτήσεις ορατά αποτελέσματα και να νιώσεις πιο ανάλαφρη στο σώμα σου, αυτό το είδος άσκησης μπορεί να γίνει ο σταθερός σου σύμμαχος, όπως έγινε και για εκείνη.