iStock
Το ντους είναι από τις καθημερινές συνήθειες που δεν αμφισβητείς εύκολα. Άλλοτε το βλέπεις σαν reset της ημέρας, άλλοτε σαν υποχρέωση που απλώς πρέπει να ξεμπερδεύεις. Όμως το δέρμα σου δεν λειτουργεί με την ίδια λογική, και όταν το παρακάνεις, σου το δείχνει.
Η επιδερμίδα σου διαθέτει έναν φυσικό προστατευτικό φραγμό που κρατά την υγρασία μέσα και τους ερεθισμούς μακριά. Κάθε φορά που κάνεις ντους, ειδικά με ζεστό νερό ή έντονα καθαριστικά, αφαιρείς μέρος από τα φυσικά της έλαια. Και όταν αυτό συμβαίνει συχνά, το δέρμα αρχίζει να αντιδρά. Οι δερματολόγοι Mona Gohara, MD (Yale School of Medicine) και Rachel Nazarian, MD, FAAD (Schweiger Dermatology Group) επισημαίνουν στο realsimple ότι δεν υπάρχει ένας απόλυτος αριθμός ντους που θεωρείται πολύς. Αυτό που μετράει είναι η αντίδραση της επιδερμίδας σου.
Η "σωστή" συχνότητα για ντους ανάλογα με το σώμα σου - Τι δείχνουν οι έρευνες
Κάθε μέρα ντους: 5 σημάδια ότι βλάπτεις το δέρμα σου
1. Νιώθεις το δέρμα σου να "τραβάει" μετά το ντους
Αν κάθε φορά που βγαίνεις από το μπάνιο νιώθεις ότι το δέρμα σου σε τραβάει, και μια σχεδόν άβολη αίσθηση, αυτό είναι ένα από τα πρώτα καμπανάκια. Η αίσθηση αυτή μοιάζει, όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται, σαν να φοράς ένα ρούχο δύο νούμερα μικρότερο. Το δέρμα έχει χάσει υγρασία και φυσικά έλαια, με αποτέλεσμα να μην είναι ελαστικό. Σε αυτή την περίπτωση, το ζεστό νερό και η συχνότητα των ντους παίζουν καθοριστικό ρόλο.
2. Η ενυδατική σου δεν "δουλεύει" όπως πριν
Αν βάζεις ενυδατική και παρ’ όλα αυτά μέσα σε λίγη ώρα νιώθεις ξανά ξηρότητα, δεν φταίει απαραίτητα το προϊόν σου. Όταν ο επιδερμικός φραγμός έχει αποδυναμωθεί, δεν μπορεί να συγκρατήσει υγρασία. Έτσι, ακόμη κι αν ενυδατώνεις σωστά, το αποτέλεσμα δεν διαρκεί. Σε πιο απλές συνθήκες, το δέρμα σου λειτουργεί σαν "τοίχος" που χάνει υλικό σύνδεσης και άρα δεν κρατάει πλέον καλά το νερό.
3. Νιώθεις φαγούρα χωρίς εμφανές εξάνθημα
Η επίμονη φαγούρα χωρίς να υπάρχει εμφανής ερεθισμός ή αλλεργία είναι ακόμη ένα χαρακτηριστικό σημάδι. Όταν πλένεσαι με υπερβολική συχνότητα, αφαιρούνται τα προστατευτικά έλαια και επηρεάζεται το μικροβίωμα του δέρματος. Αυτό κάνει τις νευρικές απολήξεις πιο ευαίσθητες, με αποτέλεσμα να νιώθεις ενόχληση ακόμη κι αν εξωτερικά το δέρμα φαίνεται "κανονικό”.
4. Τα προϊόντα σου αρχίζουν να τσούζουν ή να καίνε
Αν προϊόντα που χρησιμοποιούσες για καιρό ξαφνικά προκαλούν τσούξιμο ή κάψιμο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι άλλαξαν. Όταν ο δερματικός φραγμός είναι εξασθενημένος, ουσίες που παλαιότερα δεν σε επηρέαζαν πλέον περνούν πιο εύκολα στο δέρμα και προκαλούν ενόχληση. Η επιδερμίδα σου γίνεται πιο "διαπερατή”, σαν ένας τοίχος που έχει χάσει το κονίαμά του και δεν προστατεύει πια επαρκώς.
5. Το δέρμα σου δείχνει θαμπό αντί για λαμπερό
Το υπερβολικό πλύσιμο δεν επηρεάζει μόνο το πώς νιώθεις το δέρμα σου, αλλά και το πώς φαίνεται. Όταν το εξωτερικό στρώμα της επιδερμίδας είναι αφυδατωμένο, δεν αντανακλά σωστά το φως. Έτσι, η όψη σου δείχνει πιο "άτονη”, χωρίς τη φυσική της φωτεινότητα.
Τι να κάνεις χωρίς να κόψεις το ντους
Δεν χρειάζεται να σταματήσεις το καθημερινό μπάνιο για να προστατεύσεις το δέρμα σου. Αυτό που έχει σημασία είναι ο τρόπος. Μικρές αλλαγές κάνουν μεγάλη διαφορά:
- Προτίμησε χλιαρό αντί για καυτό νερό
- Κράτα τα ντους πιο σύντομα
- Διάλεξε ήπια καθαριστικά
- Εφάρμοσε ενυδατική αμέσως μετά το μπάνιο, όσο το δέρμα είναι ακόμα ελαφρώς νωπό
Αν παρ’ όλα αυτά η ξηρότητα, η φαγούρα ή ο ερεθισμός επιμένουν, τότε ίσως χρειάζεται αξιολόγηση από δερματολόγο για πιθανές καταστάσεις όπως έκζεμα ή δερματίτιδα εξ επαφής.
Τα τρία μέρη του σώματός σου που πρέπει να πλένεις κάθε μέρα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
