56 συμβουλές για να ανανεώσετε το σεξ που κάνετε

Ένας πλήρης σεξουαλικός οδηγός με tips για ξεχωριστές αλλά και πρωτότυπες περιστάσεις.

22.05.2019

εχεις διαβασει

Θέλεις να «αναβαθμίσεις» τη σεξουαλική σου ζωή; Οι παρακάτω συμβουλές περιλαμβάνουν τόσο απλά, καθημερινά πράγματα που, μάλλον, ξέρεις αλλά αγνοείς όσο και πιο πρωτότυπα και εναλλακτικά concepts. Αξιοποίησε όσα σου ταιριάζουν, γίνε λίγο πιο τολμηρή και κάνε level up στη σεξουαλική σου απόλαυση.

1. Παίξτε μπάλα!

Ο ανταγωνισμός μπορεί να σε βοηθήσει να «σκοράρεις» στο κρεβάτι. Μελέτη σε παίκτριες του ράγκμπι στην Αμερική δείχνει ότι η τεστοστερόνη τους εκτινάχθηκε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Επειδή η ορμόνη αυτή σχετίζεται με τη λίμπιντο, η αύξησή της θα σου αυξήσει την επιθυμία.

2.  Σ-εξασκήσου

Σε μελέτη, περίπου το 60% των γυναικών που ασκούνταν βαθμολόγησαν τον εαυτό τους πάνω από το μέσο όρο όσον αφορά τη σεξουαλική επιθυμία. Η άσκηση αυξάνει τη ροή αίματος στα γεννητικά όργανα, γι’ αυτό έχεις περισσότερη όρεξη για σεξ μετά την προπόνηση.

3. Επιστροφή στα θρανία

Κάντε ένα μάθημα χορού μαζί. Όταν δοκιμάζετε κάτι καινούργιο, εκκρίνονται στον εγκέφαλο ορμόνες (όπως η ντοπαμίνη) που σας κάνουν να νιώθετε καλά.

4. Καλύτερο σεξ με yoga mat και βελόνες

Η yoga και ο βελονισμός μπορούν να τονώσουν τη σεξουαλική σου ζωή. Έπειτα από ανασκόπηση πέντε μελετών που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine βρέθηκε ότι o βελονισμός αυξάνει την επιθυμία και μειώνει τον πόνο κατά τη διάρκεια της επαφής, ενώ οι ερευνητές υποθέτουν ότι παρόμοια δράση έχει και η yoga. Και τα δύο καλλιεργούν τη συγκέντρωση στη στιγμή!

5. Όλα εν τάξει

Κάνε πιο ερωτικό το περιβάλλον της κρεβατοκάμαρας και διώξε την ακαταστασία τακτοποιώντας το!

6. Δημιούργησε ατμόσφαιρα

Θέλεις έξαψη, σωστά; Ακολούθησε τον κανόνα του φενγκ σούι και βάλε κόκκινο –το χρώμα που σχετίζεται με τη φωτιά– σε όλη την κρεβατοκάμαρα.

7. Πιο ρομαντικά

Άναψε μερικά κεριά, βάλε απαλή μουσική και χόρεψε αργά με το σύντροφό σου. Η στενή επαφή δημιουργεί άμεση αίσθηση οικειότητας καθώς τα κορμιά σας κινούνται στο ρυθμό της μουσικής.

8. Φτιάξε λίστα

Γράψε σε μια λίστα τα πράγματα που θέλεις να δοκιμάσεις στην επόμενη σεξουαλική επαφή σου και μοιράσου τα μαζί του. Ζήτησε και από εκείνον να κάνει το ίδιο.

9. Who’s calling?

Το τηλεφωνικό σεξ είναι ένας καλός τρόπος για να εκφράσετε τις φαντασιώσεις που έχετε και οι δύο.

10. Δώσε πονηρές υποσχέσεις

Θα μπορούσε να είναι μια σεξουαλική χάρη που πάντα ήθελε να του κάνεις. Το κόλπο είναι να επιλέξεις κάτι που δεν έχετε δοκιμάσει, για να εντείνεις την αναμονή του.

Διάβασε κι άλλα tips στη σελίδα 2.

Editor's Picks

Περισσότερα από Καλή ζωή

#shapegreece