ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Σαβ, 07 Ιαν 2023
Γιατί είναι δύσκολο να χαθούν τα λίγα κιλά;
Πώς θα κάνεις τον μεταβολισμό σου να βοηθήσει και τι είναι ο μαγικός αριθμός 150;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 02 Ιαν 2023
16 συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα
Εξασφάλισε αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και χάσε βάρος απλά και υγιεινά, χωρίς στερήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 29 Ιαν 2022
Oι τροφές που οι διατροφολόγοι σού προτείνουν αν θέλεις να χάσεις βάρος
Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 29 Ιαν 2022
"Γιατί παχαίνω;": Οι 8 λόγοι που σήμερα παχαίνουμε πιο πολύ
Οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι στη σύγχρονη εποχή παχαίνουν περισσότερο από ό,τι παλαιότερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 06 Φεβ 2022
Πόσο γρήγορα καις το λίπος; Η διαδικασία του σώματος που σε επηρεάζει και πώς θα την ενισχύσεις
Αυτή η διαδικασία επηρεάζει άμεσα το πόσο γρήγορα καις λίπος αλλά και το πόσο καλά ανακάμπτεις μετά την άσκηση, την ικανότητά σου να καταπολεμάς ασθένειες και το πόσο καλά συγκεντρώνεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 11 Δεκ 2022
Γιατί δε χάνω κιλά; 8 λάθη σου που καθυστερούν την απώλεια βάρους
Ευτυχώς, αυτά τα λάθη στην απώλεια βάρους είναι εύκολο να τα διορθώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 05 Δεκ 2022
Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω για ιδανικό βάρος;
Πόσες θερμίδες χρειάζεσαι για να παραμείνεις όπως είσαι ή να χάσεις βάρος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 17 Νοε 2024
Τα σνακ που τρώει η διαιτολόγος όταν θέλει να χάσει βάρος
Κάνει δίαιτα και μια διαιτολόγος; Και όταν κάνει, τι επιλέγει για #σνακ;
Πεμ, 06 Οκτ 2022
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
Μάθε ποια είναι τα σνακ που σε κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σου.
Παρ, 14 Οκτ 2022
Ποιοι συνδυασμοί τροφών ενισχύουν το αδυνάτισμα;
Η απώλεια βάρους δεν θέλει κόπο, άλλα έξυπνους και αποτελεσματικούς διατροφικούς συνδυασμούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 03 Φεβ 2022
Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την όρεξή σου
Το έχεις πάθει, το έχω πάθει, το έχουμε πάθει: Πεινάμε! Μερικές ημέρες πεινάμε πολύ και άλλες πεινάμε διαρκώς. Το ερώτημα παραμένει: Πώς θα μειώσω την όρεξή μου;
Δευ, 21 Μαρ 2022
4 αποτελεσματικές συμβουλές που θα σε οδηγήσουν σε απώλεια βάρους
Μικρές αλλαγές στον τρόπο σκέψης και τις συνήθειές σου που θα αλλάξουν τα πάντα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 22 Μαρ 2022
Έξι κορυφαίες συμβουλές για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Θέλεις τέλειους κοιλιακούς γρήγορα; Ιδού τα tips για να τονώσεις τον κορμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 03 Οκτ 2022
Τρεις συνταγές με μηλόξυδο που θα συμβάλλουν στη μείωση λίπους (αφέψημα, ρόφημα και ντρέσινγκ)
Τρεις απλές και εύκολες συνταγές με μηλόξυδο ώστε να διευκολύνεις την απώλεια βάρους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 08 Αυγ 2022
Επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι για να απώλεια βάρους χωρίς δίαιτα
Υπάρχουν τρόποι που συστήνουν οι έρευνες και οι επιστήμονες για να κάνεις το σώμα σου να χάσει κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 02 Σεπ 2022
Βοηθούν τα κρύα μακαρόνια στο αδυνάτισμα; Περιέχουν λιγότερες θερμίδες;
Είναι καλύτερο να προτιμήσεις μία σαλάτα ζυμαρικών από μία ζεστή μακαρονάδα; Τι συστήνει η διατροφολόγος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Αυγ 2022
Πώς θα επανέλθω διατροφικά μετά τις διακοπές; Ενδεικτικό πλάνο 2 ημερών
Ένα πλάνο διατροφής δύο ημερών για να υιοθετήσεις ξανά τις καλές διατροφικές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να διώξεις τα επιπλέον κιλά των διακοπών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥ
Δευ, 22 Αυγ 2022
Μπορεί η τσίχλα να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Πως το μάσημα τσίχλας επηρεάζει τους fitness goals σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 16 Αυγ 2022
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις
Αυτά τα homemade ποτά θα σε βοηθήσουν να ενυδατωθείς μετά την προπόνηση, αλλά και να βάλεις φωτιά στις καύσεις σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 12 Αυγ 2022
7 ιδέες για καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες
Οι αναγνώστριες του Shape και οι επισκέπτριες του Shape.gr πάντα μας ζητούν νέα σνακ με λίγες θερμίδες. Ιδού 7 νέες επιλογές με λιγότερες από 150 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
