Αλεξάνδρα Παυλέτση-Στεφανή

Ψυχική υγεία και φαγητό: Τι είναι η συναισθηματική πείνα και πώς θα τη διαχειριστείς

Το ήξερες ότι η ψυχική υγεία και το φαγητό συνδέονται άμεσα μεταξύ τους; Τι είναι η συναισθηματική πείνα και τι μπορείς να κάνεις.

Πώς χτίζεται μια υγιής σχέση
Πώς χτίζεται μια υγιής σχέση; 8 βήματα που θα σε βοηθήσουν

Να θυμάσαι ότι την τέλεια σχέση δεν τη βρίσκεις αλλά τη χτίζεις.

Δημιουργική σκέψη
Δημιουργική σκέψη: 5 νέες στρατηγικές για περισσότερη δημιουργικότητα

Η δημιουργική σκέψη είναι σαν μια προπόνηση ενδυνάμωσης για τον εγκέφαλο και μπορούμε να εξασκηθούμε σε αυτό.

αγκαλιά φίλες
Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πώς η αγκαλιά κάνει ΚΑΛΟ στην ΥΓΕΙΑ σου

Η αγκαλιά δεν είναι μόνο ανακουφιστική. Μπορεί να βελτιώσει ΚΑΙ την υγεία σου

Δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Μήπως «φταίει» η σχέση με τον εαυτό σου ή τους άλλους;

Εάν δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος, τα αίτια μπορεί να είναι ψυχολογικά.

Πώς σε επηρεάζει το άγχος; Και τι μπορείς να κάνεις γι’ αυτό;

Έχει γίνει κομμάτι της ζωής σου – αλλά θέλεις να το ξεφορτωθείς. Μάθε πώς σε επηρεάζει το άγχος και πώς θα το περιορίσεις. 

Ψυχική ωριμότητα: Τα 5 χαρακτηριστικά των ανθρώπων που την απολαμβάνουν (τα διαθέτεις;)

Φαίνεται πως η συναισθηματική και ψυχική ωριμότητα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες ψυχικής υγείας και ευτυχίας.

Φοβία για τα τα αεροπλάνα; Τα tips για να αντιμετωπίσεις τον φόβο σου!

Η φοβία για τα αεροπλάνα δεν θα πρέπει να σε εμποδίζει να πραγματοποιήσεις τα ταξίδια των ονείρων σου! Η ειδικός μας λέει πώς θα την αντιμετωπίσουμε

Θέλεις να είσαι υγιής; Κάνε θετικές και ισορροπημένες σχέσεις στη ζωή σου

Οι καλές προσωπικές σχέσεις είναι το μυστικό για να είσαι υγιής σωματικά και ψυχικά.

#shapegreece