Αλεξάνδρα Παυλέτση-Στεφανή

Πεμ, 21 Ιαν 2021

Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς: Πώς η αγκαλιά κάνει καλό στην υγεία μας

Η αγκαλιά δεν είναι μόνο ανακουφιστική. Μπορεί να βελτιώσει ΚΑΙ την υγεία σου

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 21 Ιαν 2021

Ο φόβος της δέσμευσης: Πόσο φυσιολογική είναι η συναισθηματική αποστασιοποίηση;

Eίσαι με κάποιον, έχεις συναισθήματα για εκείνον και περνάς όμορφα. Γιατί πιάνεις τον εαυτό σου να αναρωτιέται αν πρέπει να μείνει ή να φύγει; 

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 02 Νοε 2020

Ψυχική υγεία και φαγητό: Τι είναι η συναισθηματική πείνα και πώς θα τη διαχειριστείς

Το ήξερες ότι η ψυχική υγεία και το φαγητό συνδέονται άμεσα μεταξύ τους; Τι είναι η συναισθηματική πείνα και τι μπορείς να κάνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 09 Σεπ 2020

Πώς χτίζεται μια υγιής σχέση; 8 βήματα που θα σε βοηθήσουν

Να θυμάσαι ότι την τέλεια σχέση δεν τη βρίσκεις αλλά τη χτίζεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 12 Μαρ 2020

Δημιουργική σκέψη: 5 νέες στρατηγικές για περισσότερη δημιουργικότητα

Η δημιουργική σκέψη είναι σαν μια προπόνηση ενδυνάμωσης για τον εγκέφαλο και μπορούμε να εξασκηθούμε σε αυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 19 Σεπ 2019
Τετ, 31 Ιουλ 2019

Πώς σε επηρεάζει το άγχος; Και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό;

Έχει γίνει κομμάτι της ζωής σου - αλλά θέλεις να το ξεφορτωθείς. Μάθε πώς σε επηρεάζει το άγχος και πώς θα το περιορίσεις. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 26 Ιουλ 2019

Ψυχική ωριμότητα: Τα 5 χαρακτηριστικά των ανθρώπων που την απολαμβάνουν (τα διαθέτεις;)

Φαίνεται πως η συναισθηματική και ψυχική ωριμότητα είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες ψυχικής υγείας και ευτυχίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 18 Ιουλ 2019

Φοβία για τα τα αεροπλάνα; Τα tips για να αντιμετωπίσεις τον φόβο σου!

Η φοβία για τα αεροπλάνα δεν θα πρέπει να σε εμποδίζει να πραγματοποιήσεις τα ταξίδια των ονείρων σου! Η ειδικός μας λέει πώς θα την αντιμετωπίσουμε

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 24 Ιουν 2019

Θέλεις να είσαι υγιής; Κάνε θετικές και ισορροπημένες σχέσεις στη ζωή σου

Οι καλές προσωπικές σχέσεις είναι το μυστικό για να είσαι υγιής σωματικά και ψυχικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ