ΑΝΑΠΝΟΗ

Τρι, 15 Ιουλ 2025

Μήπως μυρίζω άσχημα; Πώς να το καταλάβεις και τι μπορεί να φταίει

Πώς να κάνεις τα πιο εύκολα self-tests για να καταλάβεις τη μυρωδιά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 10 Ιουλ 2025

Με αυτή την ιαπωνική τεχνική αναπνοής καίμε έως και 400% περισσότερο λίπος από μια cardio συνεδρία, σε 8 λεπτά την ημέρα

Τι είναι η μέθοδος Kokyū-hō;

Πεμ, 12 Ιουν 2025

3 κόλπα για να ελέγξεις μόνη σου αν η αναπνοή σου είναι δυσάρεστη

Σίγουρα δε θες αυτές τις δυσάρεστες οσμές και πρέπει να κάνεις κάτι γι' αυτό

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 20 Μαϊ 2025

Η τεχνική για καλύτερο σεξ και οργασμό

Αν θέλεις έναν πιο ουσιαστικό τρόπο για να συνδεθείς με την ερωτική σου ενέργεια, η απάντηση κρύβεται σε κάτι τόσο απλό, αλλά βαθύ όσο το breathwork ή, αλλιώς, η συνειδητή αναπνοή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 19 Μαϊ 2025

Τι είναι το breathwork και 5 τεχνικές για να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου

Εύκολες ασκήσεις αναπνοής για άμεση μείωση του άγχους στην καθημερινότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 30 Μαρ 2025

Αναπνοή από τη μύτη ή το στόμα: Πώς επηρεάζει το τρέξιμό σου;

Μύτη ή στόμα; Η σημασία της αναπνοής για καλύτερη απόδοση στο τρέξιμο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 09 Δεκ 2024

Ο τρομακτικός κίνδυνος για την υγεία που κρύβουν οι ξυλόσομπες – οι ειδικοί προειδοποιούν

Ενώ οι ξυλόσομπες είναι μια καλή επιλογή για θέρμανση, οι επιπτώσεις τους στην υγεία δεν πρέπει να υποτιμηθούν.

Τετ, 27 Νοε 2024

Πάρε βαθιά αναπνοή: Έρευνα έδειξε ότι μπορείς να εισπνεύσεις θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες!

Ποια απαραίτητα θρεπτικά συστατικά μπορείς να λάβεις με αυτόν τον τρόπο;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 17 Σεπ 2024

Τι μπορεί να φτάσει στον εγκέφαλό σου μέσω της αναπνοής; - τι αποκάλυψε νέα έρευνα

Κάτι που ίσως δεν είχες καν φανταστεί - 8 από τους 15 ανθρώπους τα έχουν!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 04 Απρ 2024

Τι είναι το air hunger και γιατί δεν μπορείς να αναπνεύσεις σωστά;

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τις αιτίες και συμπτώματα του air hunger, μιας μορφής δύσποιας, και πώς να απαλλαγείς από αυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Σαβ, 23 Μαρ 2024

Αυτός είναι ο γρηγορότερος τρόπος να μειωσεις το στρες!

Ο γρηγορότερος τρόπος για να μειώσεiς το στρες και να βελτιώσεις το ανοσοποιητικό σοιυ είναι να πάρεθς μία βαθιά αναπνοή.

Κυρ, 25 Φεβ 2024

Υγιείς πνεύμονες: Μάθε τα tips για να έχεις τους πιο... fit πνεύμονες και δυνατό ανοσοποιητικό

Γνωρίζεις ότι η σωστή αναπνοή κατά την άσκηση μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε πιο υγιείς πνεύμονες αλλά και σε μια σειρά από οφέλη για το ανοσοποιητικό σου σύστημα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ