ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Πεμ, 15 Αυγ 2024

2 πρωινά που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Το μυστικό για την ταχύτερη απώλεια βάρους είναι να απολαμβάνεις τα σωστά πρωινά!

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Σαβ, 03 Αυγ 2024

Οι 5 καλύτερες συνήθειες για να χάσεις βάρος και στις διακοπές!

Υιοθέτησε αυτές τις 5 συνήθειες και χάσε βάρος, χωρίς να το καταλάβεις, και στις διακοπές σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 29 Ιουν 2024

Το μυστικό για να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα είναι αυτό, λέει η επιστήμη

Οι ερευνητές βρήκαν τον μηχανισμό που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Ποιος είναι αυτός;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τετ, 31 Ιουλ 2024

Πώς να επιταχύνεις τον αργό μεταβολισμό σου

Μάθε τι επιβραδύνει τον μεταβολισμό σου και πώς μπορείς να τον επιταχύνεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 11 Μαϊ 2023

Μπορείς να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση; Ναι!

Εάν έχεις πάρει μερικά κιλά και έβαλες στόχο την απώλεια βάρους -ακόμη κι αν έχεις μπει στην εμμηνόπαυση-, οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 30 Ιουλ 2024

Λίλα Γκλεγκλέ | Έχασα 87 κιλά και κέρδισα τη ζωή μου πίσω!

Η νικήτρια του Slimmer of the Year 2024 έχασε 87 κιλά σε 10 μήνες με το πρόγραμμα The 1:1 Diet.

Τρι, 30 Ιουλ 2024

Απώλεια βάρους: Τα 5 λάθη που κάνουν οι διαιτολόγοι

Μήπως έχεις υποπέσει και εσύ σε αυτά τα πέντε λάθη;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 29 Ιουλ 2024

20 συμβουλές για αποτελεσματικό αδυνάτισμα | Ρωτήσαμε την επιστήμη

Θέλεις να χάσεις κιλά; Kάνε το αδυνάτισμα παιχνίδι με τις παρακάτω συμβουλές, που τις επιβεβαιώνουν επιστημονικές μελέτες.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Τρι, 23 Ιουλ 2024

Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο και δεν καις λίπος

Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο!

Σαβ, 13 Ιουλ 2024

Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή

Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE