burpees
Δευ, 21 Νοε 2022
Πώς να κάνουμε σωστά τα burpees για να μην τραυματιστούμε;
Mία άσκηση που μας βοηθά να κάψουμε λίπος και να γυμνάσουμε συγχρόνως όλο το σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 30 Οκτ 2022
Βurpees: Πώς θα κάνεις την άσκηση που καίει 10 θερμίδες το λεπτό
Αυτή είναι η top καρδιαγγειακή άσκηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 17 Σεπ 2021
Άσκηση χωρίς γυμναστήριο: Το πρόγραμμα καλλισθενικής με το βάρος του σώματός σου
Αν το γυμναστήριο δεν σου αρέσει, αλλά θέλεις καλλίγραμμο σώμα, τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το είδος άσκησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 13 Ιουλ 2021
Δευ, 14 Ιουν 2021
Burpees: Ποια είναι η σωστή τεχνική για να κάνεις τη super άσκηση;
Οι πιθανότητες λένε πως την κάνεις λάθος. Η Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τις κατάλληλες οδηγίες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ
Τρι, 18 Μαϊ 2021
Η προπόνηση αερόβιας και ενδυνάμωσης για όλο το σώμα σε 3 ασκήσεις
Αν θέλεις να ιδρώσεις πολύ και να "φτιάξεις" σώμα, αυτό είναι το πρόγραμμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 13 Φεβ 2021
Ασκήσεις με το βάρος του σώματος για όσους αγαπούν να μισούν τα burpees
Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα με ασκήσεις με το βάρος του σώματος, συνδύασέ το με μια έξυπνη διατροφή, και θα κάψεις λίπος όπως ποτέ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Τρι, 26 Μαϊ 2020
Βίντεο: Κάψε λίπος με αυτές τις αερόβιες ασκήσεις κοιλιακών
Δοκίμασε στο σπίτι αυτές τις cardio ασκήσεις κοιλιακών και θα βγεις διπλά κερδισμένη από την προπόνησή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
