ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Τρι, 16 Σεπ 2025

7 τρόποι να ηρεμήσεις τα νεύρα σου (πέρα από την κλασική αναπνοή)

Γιατί το "πάρε μια βαθιά ανάσα" δεν είναι πάντα αρκετό – και τι μπορείς να κάνεις αντί γι’ αυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 23 Αυγ 2025

Τα 7 είδη ξεκούρασης που χρειάζεσαι (και δεν το ξέρεις!)

Εσύ πόσο ξεκούραστη νιώθεις;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 18 Αυγ 2025

Τι είναι η Αριστοτέλεια ‘χαλάρωση’ και πώς θα την αξιοποιήσεις στη ζωή σου

Πώς η φιλοσοφία του Αριστοτέλη και η σωστή διαχείριση του ελεύθερου χρόνου μπορούν να σε οδηγήσουν σε πραγματική ευτυχία και προσωπική ανάπτυξη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 27 Ιουλ 2025

Bed rotting: Η viral τεχνική της αυτοφροντίδας μένοντας απλώς στο κρεβάτι

Μένεις στο κρεβάτι και ξεκουράζεσαι; Καλώς ήρθες στο bed rotting.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 25 Απρ 2025

7 οροί που αντιμετωπίζουν τη χαλάρωση στο πρόσωπο

Ανορθώνουν το περίγραμμα και συσφίγγουν την επιδερμίδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 07 Απρ 2025

Το πιο συχνό λάθος φωτισμού που όλοι κάνουμε (και μας κάνει δυστυχισμένους)

Το επιβεβαιώνει και η επιστήμη!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 04 Απρ 2025

Αντίο χαλάρωση: Τα καλύτερα συσφικτικά έλαια για έναν πιο νεανικό λαιμό

Η απαραίτητη προσθήκη στη ρουτίνα σας μετά τα 50.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ

Δευ, 23 Σεπ 2024

Μύθοι ευεξίας: Δημοφιλείς τακτικές χαλάρωσης που καλύτερα να αποφύγεις

Η πραγματική χαλάρωση θα πρέπει να επικεντρώνεται στην υποστηριξη της συνολικής ευεξίας και ισορροπίας στη ζωή μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 28 Αυγ 2024

Γιατί η χαλάρωση είναι σημαντική για την υγεία σου;

Αυτό το Σαββατοκύριακο επίλεξε να χαλάρωσεις, να πάρεις δυνάμεις και να ανανεωθείς. Δες πώς σε ωφελεί η χαλάρωση.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Τρι, 27 Αυγ 2024

Έχασες κιλά; Πώς να αποφύγεις την χαλάρωση στο δέρμα

Plus 2 tips για να σφίξεις την επιδερμίδα σου, μετά τη χαλάρωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 18 Αυγ 2024

"Τι να κάνω όταν βαριέμαι;" - Έχουμε απαντήσεις αλλά και το health effect της ανίας!

Μπορεί να βαριέσαι στο σπίτι ή στη δουλειά (μεταξύ μας, αυτό μπορεί να συμβαίνει σε όλους μας αλλά δεν το ομολογούμε!), σε μια αναμονή γιατρού ή στο ταξίδι. Τι μπορείς να κάνεις για να γεμίζεις θετικά το χρόνο σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ