ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ
Τρι, 03 Δεκ 2024
21 μέρες για τα Χριστούγεννα: Το πρόγραμμα διατροφής που εγγυάται επίπεδη κοιλιά
Με το πρόγραμμα αυτό και την απαραίτητη αφοσίωση, θα δεις τη διαφορά στο σώμα σου και θα νιώσεις όμορφα μέχρι τα Χριστούγεννα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 01 Δεκ 2024
Δύο απολαυστικά χριστουγεννιάτικα σνακ για περισσότερη ενέργεια
Τα energy balls που χρειάζεσαι την περίοδο αυτή για να αντιμετωπίσεις κάθε λιγούρα υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 30 Νοε 2024
Gingerbread κέικ χωρίς γλουτένη
Μια μυρωδάτη επιλογή για τα cozy απογεύματα του χειμώνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 30 Νοε 2024
Πέντε χριστουγεννιάτικες γεύσεις στο πρωινό σου oatmeal - δες τις συνταγές
Μερικές γιορτινές ιδέες για να ξεκινάς τις μέρες του Δεκεμβρίου με την ανάλογη διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 29 Νοε 2024
Προετοιμάσου για τα Χριστούγεννα με το pretox - το νέο detox
Γιατί να κάνεις pretox και όχι detox;
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 29 Νοε 2024
Πόριτζ με γεύση μελομακάρονο - βάλε το πνεύμα των γιορτών στα πρωινά σου!
Το μελομακάρονο... αλλιώς, στο μπολ του πρωινού σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Νοε 2024
Το ήξερες ότι το gingerbread προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σου;
Aυτή το γιορτινό γλυκό εκτός από απολαυστικό είναι και υγιεινό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 27 Νοε 2024
Ο μαθηματικός τύπος για το τέλεια διακοσμημένο δέντρο (ναι, υπάρχει)
Και όχι, δεν χρειάζεται να περάσεις ώρες για να υπολογίσεις το τέλειο στολισμένο δέντρο - κάν'το σε δευτερόλεπτα με αυτό το online εργαλείο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 27 Νοε 2024
Συνταγή για μπαλίτσες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο!
Η διατροφολόγος Λίνα Βασιλειάδου μάς προτείνει το πιο χριστουγεννιάτικο αλλά και υγιεινό σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 24 Νοε 2024
Οι χριστουγεννιάτικες ταινίες μάς δίνουν την εντύπωση ότι το να είσαι single είναι δύσκολο – πόσο ισχύει;
Παρά τα στερεότυπα του Hollywood, πολλοί ανύπαντροι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι και ΔΕΝ αναζητούν απεγνωσμένα έναν ερωτικό σύντροφο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 13 Νοε 2024
Νηστεία Χριστουγέννων 2024: 4 ιδέες για νηστίσιμα σάντουιτς από τη διατροφολόγο
Για να μην ψάχνεις τι πρέπει να φας...
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 06 Ιαν 2024
Χριστουγεννιάτικα στολίδια: 5 tips αποθήκευσης από διακοσμήτρια
Δες πέντε δοκιμασμένες συμβουλές για να αποθηκεύσεις τα χριστουγεννιάτικα στολίδια και του χρόνου να τα βρεις αμέσως!
Δευ, 01 Ιαν 2024
4 tips που θα μειώσουν γρήγορα το hangover
Μάθε όσα πρέπει να κάνεις... after party για να μειώσεις το hangover,
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 28 Δεκ 2023
6 τρόποι να μειώσεις το φούσκωμα και να ετοιμαστείς για την Πρωτοχρονιά
Είσαι φουσκωμένη ακόμη από τα Χριστούγεννα; Δες τι να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 28 Δεκ 2023
Μικροβίωμα του εντέρου: Πώς να το προστατεύσεις στις γιορτές
Δες τη λίστα με τις τροφές που προκαλούν φούσκωμα, δυσπεψία και δυσκοιλιότητα την περίοδο των εορτών και επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 27 Δεκ 2023
Περίσσεψε φαγητό από τα Χριστούγεννα; Πόσο καιρό μπορείς να τα κρατήσεις
Μάθε όσα πρέπει να γνωρίζεις για την συντήρηση των χριστουγεννιάτικων πιάτων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 26 Δεκ 2023
5 "χρυσά tips" για το φούσκωμα μετά το εορταστικό τραπέζι
Αντιμετώπισε το φούσκωμα και τα αέρια για να απολαύσεις στο maximum τα φετινά Χριστούγεννα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 24 Δεκ 2023
Τα Χριστούγεννα σου προκαλούν... κυστίτιδα;
Τι προκαλεί την κυστίτιδα και πώς να την αποφύγεις κατά την περίοδο των εορτών.
Κυρ, 24 Δεκ 2023
Γιατί μαλώνουμε τα Χριστούγεννα; Και πώς θα το αποφύγεις
Η περίοδος των Χριστουγέννων μπορεί να μετατραπεί από "όνειρο" σε εφιάλτη, εάν δεν προετοιμαστείς κατάλληλα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Κυρ, 24 Δεκ 2023
3 λάθη που κάνεις προσπαθείς να παραμείνεις fit στις γιορτές
Η άσκηση την περίοδο των γιορτών μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθεί, γεγονός που καθιστά εύκολο να αφήσετε το πρόγραμμα προπόνησης στην άκρη.
