ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ
Πεμ, 18 Δεκ 2025
Πώς θα αποκτήσεις λαμπερή επιδερμίδα σώματος πριν από κάθε γιορτινό πάρτι
Αυτά είναι τα βήματα για σώμα που "γράφει" κάτω από τα γιορτινά σου outfits.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 18 Δεκ 2025
8 τρόποι να μείνεις ενεργή τις γιορτές χωρίς γυμναστήριο
Μπορεί η εορταστική περίοδος, λόγω υποχρεώσεων, να σε βγάζει από τον συνήθη ρυθμό της άσκησής σου, υπάρχουν όμως τρόποι να κινητοποιείς το σώμα σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 18 Δεκ 2025
Ο πιο viral χειμωνιάτικος καφές - θα μυρίζει το σπίτι Χριστούγεννα
Ο καφές που θα γεμίσει το σπίτι άρωμα Χριστουγέννων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 18 Δεκ 2025
Ζεστές σαλάτες: 5 πρωτότυπες συνταγές για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι
Πέντε διαφορετικές συνταγές για να διαλέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 17 Δεκ 2025
Αφράτη και αρωματική βασιλόπιτα τσουρέκι - Φτιάχνεται πανεύκολα, θα ξετρελαθείς
Αφράτη, αρωματική και εύκολη βασιλόπιτα τσουρέκι που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από αυτές του ζαχαροπλαστείου.
Δευ, 15 Δεκ 2025
Φλογερά χείλη: 4 refillable κραγιόν για την εορταστική περίοδο
Ακόμα και αν δε λατρεύεις το κόκκινο κραγιόν, η εορταστική περίοδος ενδείκνυται για να το φορέσεις. Αναζήτησε το δικό σου αγαπημένο μεταξύ αυτών των refillable κραγιόν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΗΔΑ ΚΟΤΤΑΡΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 15 Δεκ 2025
Δύο χριστουγεννιάτικα επιδόρπια που ενισχύουν την πρόσληψη μαγνησίου
Και θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά την "κούραση" των γιορτών.
Δευ, 15 Δεκ 2025
4 συμβουλές για να γιορτάσεις τα Χριστούγεννα όπως ακριβώς οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο
Τρόποι που μπορούμε εύκολα να εφαρμόσουμε αν θέλουμε να γιορτάσουμε τα φετινά Χριστούγεννα (και όχι μόνο) όπως οι κάτοικοι των Γαλάζιων Ζωνών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 14 Δεκ 2025
Οι συνταγές για κλασικά χριστουγεννιάτικα γλυκά με ένα υγιεινό twist
Τρεις βασικές συνταγές από τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 13 Δεκ 2025
Κουραμπιέδες: Η gluten free εναλλακτική εκδοχή είναι το ίδιο νόστιμη και γιορτινή
Και εξαιρετικά πιο εύκολη στην προετοιμασία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 13 Δεκ 2025
Γιορτές και φαγητό: 5 βασικές στρατηγικές για να απολαύσεις το μενού χωρίς να πάρεις κιλά
Από το brunch μέχρι το ρεβεγιόν, δες πώς θα απολαμβάνεις κάθε μπουκιά χωρίς ενοχές και χωρίς να χαλάς το διατροφικό σου πλάνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 12 Δεκ 2025
Σιμιγδαλόκρεμα μελομακάρονο - Έτοιμη σε 5 λεπτά και μόνο με 170 θερμίδες!
Βελούδινη, αρωματική και απόλυτα γιορτινή κρέμα με γεύση μελομακάρονου, έτοιμη σε χρόνο μηδέν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Δεκ 2025
Στολισμός χριστουγεννιάτικου δέντρου: Ο μαθηματικός τύπος που δείχνει πόσες μπάλες και λαμπάκια χρειάζεσαι
O "μαθηματικός οδηγός" που σου λέει ακριβώς πόσες μπάλες, λαμπάκια και γιρλάντες χρειάζεται το δέντρο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 09 Δεκ 2025
Your inner spark: 5 συμβουλές για να γιορτάσεις τη δική σου εσωτερική λάμψη
Ένας γιορτινός οδηγός αυτοπεποίθησης για να θυμηθείς πόσο έχεις προχωρήσει και να αφήσεις την εσωτερική σου λάμψη να γίνει η πιο δυνατή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 08 Δεκ 2025
Cheesecake μελομακάρονο με 3 υλικά μέσα σε 3'
Δεν έχεις ξαναφάει κάτι πιο γρήγορο και πιο γευστικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 06 Δεκ 2025
Μπάλες ενέργειας με γεύση μελομακάρονο
Η γλυκιά λιχουδιά που θα κατευνάσει τις λιγούρες χωρίς να προσθέσει περιττές θερμίδες στην σιλουέτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 05 Δεκ 2025
Σύνδρομο χριστουγεννιάτικου δέντρου: Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να αγνοείς τα συμπτώματά του;
Ένα φαινομενικά αθώο χριστουγεννιάτικο δέντρο μπορεί να κρύβει ερεθιστικούς παράγοντες που σου χαλούν τις γιορτές - δες τι πρέπει να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 04 Δεκ 2025
Νέο εορταστικό SHAPE Δεκεμβρίου! Κυκλοφορεί από τις 4/12 με εξώφυλλο την Μάντη Περσάκη
Μαζί με το SHAPE Δεκεμβρίου, best seller δώρα ομορφιάς για να διαλέξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Τετ, 03 Δεκ 2025
21 μέρες για τα Χριστούγεννα: Το πρόγραμμα διατροφής που εγγυάται επίπεδη κοιλιά
Με το πρόγραμμα αυτό και την απαραίτητη αφοσίωση, θα δεις τη διαφορά στο σώμα σου και θα νιώσεις όμορφα μέχρι τα Χριστούγεννα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 02 Δεκ 2025
Η "ιδανική" στιγμή για τελειώσεις μια σχέση πριν τα Χριστούγεννα
Ο σωστός χρόνος κάνει τον χωρισμό λιγότερο επώδυνο για σένα και τον σύντροφό σου.
