ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δευ, 02 Οκτ 2023

Τα καλύτερα πρωινά superfoods για να κάψεις το σωματικό λίπος

Απόκτησε ταχύτερο μεταβολισμό και ταχύτερη απώλεια βάρους με αυτές τις 4 υπερτροφές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 27 Σεπ 2023

Η διατροφική έλλειψη που συνδέεται με απώλεια μνήμης μεγαλώνοντας

Στη χώρα μας είναι εύκολο να ακολουθούμε μια θρεπτική διατροφή. Νέα έρευνα εντοπίζει ένα συγκεκριμένο αντιοξειδωτικό που συμβάλει στη διατήρηση της μνήμης μεγαλώνοντας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 24 Αυγ 2023

5 τρόφιμα που μας βοηθούν να κοιμόμαστε καλύτερα

Οι θρεπτικές ουσίες που περιέχουν βοηθούν στη διαδικασία του ύπνου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 12 Σεπ 2023

Τι προσφέρει το δωρεάν πρόγραμμα "Διατροφή και Υγεία" του Δήμου Αθηνών

Αν χρειάζεσαι τις συμβουλές ενός ειδικού σχετικά με τη διατροφή σου, αλλά το budget σου δεν επαρκεί, το πρόγραμμα "Διατροφή και υγεία" του Δήμου Αθηναίων είναι ιδανικό για σένα. Μάθε παρακάτω όλες τις λεπτομέρειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Παρ, 08 Σεπ 2023

Η #1 καλύτερη τροφή για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά

Το δημοφιλές φαγητό είναι άμεσα διαθέσιμο σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ και βοηθάει στην καταπολέμηση του λίπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Δευ, 28 Αυγ 2023
Τετ, 23 Αυγ 2023

Σάκχαρο στο αίμα: Πώς μπορεί να μειωθεί χωρίς φάρμακα;

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια πολύ συχνή ασθένεια, πολλοί μάλιστα την αναφέρουν ως "πανδημία". Και ναι, ο έλεγχός της με αλλαγές στον τρόπο ζωή είναι κάτι εφικτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 21 Ιουλ 2023

Οι 6 χρυσοί κανόνες της διατροφής του Χάρβαρντ

Πώς μπορεί να γίνει το όπλο για μακροχρόνια και υγιεινή ζωή.

Τετ, 09 Μαρ 2022

Πώς να υιοθετήσεις μία υγιεινή διατροφή σε πέντε βήματα

Η διατροφολόγος Ανδρονίκη Πάντα επισημαίνει τα 5 σημεία που πρέπει να ξέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 17 Ιαν 2023

"Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη" και άλλες 4 διατροφικές συστάσεις που δεν ισχύουν πια

Τα πάντα γύρω μας αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και η επιστήμη της διατροφής δεν αποτελεί εξαίρεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 29 Ιουλ 2023

Δυσπεψία τέλος! Οι 3 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν

Φούσκωμα, πόνος στην κοιλιά, αέρια στο έντερο, δυσφορία... Ναι, μάλλον έπαθες δυσπεψία. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις τι συμβαίνει και να προλαμβάνεις το πρόβλημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 22 Ιουλ 2023

Επηρεάζει η διατροφή σου το πώς γερνάς;

Ο ρυθμός με τον οποίο γερνάμε μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 14 Ιουλ 2023

ΠΟΥ: Η ασπαρτάμη είναι "πιθανόν" καρκινογόνα

Επιβεβαιώνεται η πρόβλεψη ότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας θα κατατάξει την ασπαρτάμη στις πιθανώς καρκινογόνες ουσίες. Οι συστάσεις στους καταναλωτές και τις επιχειρήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 29 Ιουν 2023

ΠΟΥ: Μπορεί να είναι το γλυκαντικό ασπαρτάμη καρκινογόνο;

Το χαρακτηρισμό "πιθανόν καρκινογόνα" αναμένεται να δώσει το επόμενο διάστημα στην ασπαρτάμη ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 28 Ιουν 2023

Εμμηνόπαυση και δυσκολία συγκέντρωσης: Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το brain fog;

Η δυσκολία συγκέντρωσης είναι ένα ακόμη σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης που δεν είναι τόσο γνωστό, όμως μπορεί να γίνει πολύ ενοχλητικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 17 Ιουν 2023

Θέλεις να χάσεις βάρος σε κάθε ηλικία (ναι, και στην εμμηνόπαυση); Φάε περισσότερο!

Επειδή αυτή η συμβουλή για απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση (ή σε όποια άλλη φάση της ζωής μας) μπορεί να ακούγεται αντιφατική, ρωτήσαμε τη διατροφολόγο και ιδού η απάντησή της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 15 Ιουν 2023

Σάκχαρο στο αίμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για γλυκό ώστε να μην απορρυθμιστεί;

Τα γλυκά μπορεί να εκτοξεύσουν το σάκχαρο στο αίμα μας. Ωστόσο, κάποια στιγμή της ημέρας θεωρείται πιο "ασφαλής" η κατανάλωσή τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 12 Ιουν 2023

8 τροφές που μπορούν να σε κάνουν αληθινά χαρούμενη

Ένιωσες ότι το λαχταριστό γεύμα σου σε έκανε πιο... ευτυχισμένη; Υπάρχει επιστημονική εξήγηση πίσω από το συγκεκριμένο φαινόμενο

Τρι, 06 Ιουν 2023
Περισσότερα