ΔΙΑΙΤΑ
Δευ, 31 Οκτ 2022
Τρως αργά το βράδυ; Τότε τα ευρήματα της νέας αυτής έρευνας σε ενδιαφέρουν
Πώς επηρεάζονται τα επίπεδα πείνας, ο ρυθμός που καίμε θερμίδες αλλά και ο τρόπος που αποθηκεύεται το λίπος στο σώμα, όταν τρώμε αργά το τελευταίο γεύμα;
Δευ, 31 Οκτ 2022
Μπορούν τα μανιτάρια να σε προστατεύσουν από την κατάθλιψη;
Όλα όσα αποκαλύπτει έρευνα για τον περιορισμό του κίνδυνου εμφάνισης καταθλιπτικών συμπτωμάτων.
Τρι, 25 Οκτ 2022
Bao Buns: Το μυστικό για να φτιάξεις αλλά και να διατηρήσεις τα πιο αφράτα ψωμάκια ατμού
Τα γεμιστά ψωμάκια ατμού με καταγωγή από την Κίνα είναι όλα όσα χρειάζεται για μια τέλεια βραδιά με φίλους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 24 Οκτ 2022
Γλυκοπατάτες: Γιατί πρέπει να τις επιλέγεις βραστές αντί για ψητές;
Κι όμως, ο τρόπος μαγειρέματος παίζει καθοριστικό ρόλο στην διατροφική αξία του τελικού αποτελέσματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 20 Οκτ 2022
Σπαγγέτι με σάλτσα παντζαριού: Η πιο νόστιμη και υγιεινή εκδοχή της μακαρονάδας
Ένας καλός λόγος να προσθέσεις τα παντζάρια στο διατροφικό σου πλάνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 19 Οκτ 2022
Gwyneth Paltrow: Το αγαπημένο της "πράσινο" και πρωτεϊνικό πρωινό
Η διάσημη ηθοποιός φροντίζει να διατηρεί αψεγάδιαστη την σιλουέτα της, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο πρωινό γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 01 Σεπ 2022
Είναι υγιεινά τα αποξηραμένα φρούτα;
Εξαρτάται. Κάποιες φορές είναι και κάποιες άλλες όχι. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 30 Αυγ 2022
Τρία ποτά που ευνοούν την γήρανση του εγκεφάλου
Κι όμως, η γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου ενδέχεται να επηρεαστεί αρνητικά από την υπερβολική κατανάλωση ορισμένων ροφημάτων στο πέρασμα του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 19 Ιουλ 2022
Παγωτό ή παγωμένο γιαούρτι; Τι να προτιμήσεις;
Είναι κάποιο από τα δύο πιο υγιεινό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 12 Ιουλ 2022
Απώλεια βάρους: Τα διάφορα στάδια που περνάς μέχρι να φτάσεις στον στόχο σου
Η διαδικασία απώλειας περιττών κιλών είναι πιο σύνθετη από όσο νομίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 13 Μαρ 2022
Γιατί δεν λειτουργούν οι αυστηρές δίαιτες;
Και μερικές απλές και υγιεινές στρατηγικές για να καταφέρεις να έχεις υγιές βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 14 Νοε 2021
Πώς θα αποβάλλεις τις τοξίνες από το σώμα σου; Ο χυμός με 3 υλικά που θα σε βοηθήσει
Δώσε στο σώμα σου ενέργεια και κάνε γρήγορη αποτοξίνωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 27 Ιουν 2022
Πεκάν και καρύδια: Ποιο είναι καλύτερο, ποιο έχει λιγότερες θερμίδες και ποιες οι διαφορές τους;
Ένα crash test στη διατροφική αξία των δύο ξηρών καρπών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 06 Απρ 2022
Τέσσερις συνταγές για να αξιοποιήσεις το ασπράδι αυγού που περίσσεψε
Μπορείς να φτιάξεις εύκολα και απλά πολλά περισσότερα από μια κλασσική μαρέγκα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 29 Απρ 2022
Κρέπες με σπανάκι και βρώμη
Μια εναλλακτική συνταγή δύο υλικών για γρήγορα βραδινά σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τετ, 01 Ιουν 2022
Γιατί το "κόψιμο" θερμίδων θεωρείται η χειρότερη συνήθεια στην απώλεια βάρους;
Ο περιορισμός θερμίδων προκαλεί περισσότερες παρενέργειες στον οργανισμό από όσες πίστευες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Τρι, 24 Μαϊ 2022
Το διατροφικό πρόγραμμα της Kate Middleton για άμεση απώλεια περιττών κιλών
Η δούκισσα του Cambridge φροντίζει να ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συνδυάζοντας την τακτική άσκηση με την ισορροπημένη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 15 Μαϊ 2022
Το φρούτο που προλαμβάνει την γήρανση
Αν και είναι δύσκολο να γυρίσεις τον χρόνο πίσω, υπάρχει ένα φρούτο που προλαμβάνει προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 06 Μαϊ 2022
Πώς οι μπανάνες επηρεάζουν τη λειτουργία του εντέρου;
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν μια σημαντική επίδραση της μπανάνας στην διαδικασία της πέψης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 06 Μαϊ 2022
Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας: Αφήνοντας πίσω τα μη ρεαλιστικά πρότυπα και τις ακραίες δίαιτες
Η 6η Μαΐου γιορτάζεται ως "Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας" σε ολόκληρο τον κόσμο και είναι η καλύτερη αφορμή για τα άτομα που έχουν συγκεκριμένους "στόχους σώματος" να κατανοήσουν τη σημασία της θετικότητας του σώματος, της προσεκτικής διατροφής και της υγιούς τους κατάστασης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
