ESQUIRE
Δευ, 08 Μαϊ 2023
Μάλλον πρέπει να σταματήσεις να παίρνεις το κινητό σου στην τουαλέτα
Spoiler Alert: Οι λόγοι είναι πραγματικά αηδιαστικοί.
Δευ, 08 Μαϊ 2023
Πώς θα γίνεις εξυπνότερη ενώ κοιμάσαι, σύμφωνα με την επιστήμη
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, ο ύπνος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δυναμώσεις τον εγκέφαλο και τη μνήμη σου.
Δευ, 08 Μαϊ 2023
Γιατί πρέπει να καθόμαστε στο έδαφος για 30 λεπτά την ημέρα
Η εν λόγω συνήθεια θα κάνει τεράστια διαφορά στο σώμα σου.
Τρι, 02 Μαϊ 2023
Λάθη των αφεντικών που σε οδηγούν στην επόμενη δουλειά
Ένας ψυχολόγος εξηγεί πώς να αντιμετωπίσουμε συμπεριφορές που δημιουργούν επικίνδυνους φαύλους κύκλους.
Τρι, 02 Μαϊ 2023
Τι είναι η δίαιτα BRAT και γιατί αξίζει μία ευκαιρία
Πώς θα ακολουθήσεις τη δίαιτα που θα ηρεμήσει τον οργανισμό σου από τη διάρροια και τους εμετούς.
Πεμ, 27 Απρ 2023
Οι απλές κινήσεις που θα σε κάνουν fit
Αρκούν 10 απλές, σχεδόν καθημερινές συνήθειες.
Παρ, 08 Απρ 2022
Η προπόνηση που θα σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα
Ο χρυσός προπονητικός κανόνας που θα σου χαρίσει μακροζωία.
Τρι, 25 Απρ 2023
Πώς να ασκείσαι, χωρίς να προπονείσαι
Τα καλύτερα κόλπα για να γυμνάζεσαι χωρίς να το καταλαβαίνεις, ακόμα και όταν δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο.
Δευ, 17 Απρ 2023
Η Gen Z πιστεύει ότι οι άντρες πρέπει να αναλάβουν τα ηνία στις σχέσεις
Πρόσφατη έρευνα αποκαλύπτει τις αναπάντεχα "παραδοσιακές" απόψεις της Gen Z.
Σαβ, 09 Απρ 2022
Τα 6 πιο βασικά ερωτήματα του fitness σήμερα και οι απαντήσεις τους
Πώς μπορείς να κάψεις λίπος και να χτίσεις μύες την ίδια στιγμή; Τι πρέπει να κάνεις αν δεν βλέπεις αποτέλεσμα;
Τρι, 27 Δεκ 2022
Ασκήσεις για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά
Το επιθυμητό six-pack γίνεται πιο εφικτό δουλεύοντας δυο μόνο ασκήσεις με ένα kettlebell στα χέρια.
Δευ, 10 Απρ 2023
Κοιλιακοί από το μηδέν, μέχρι το καλοκαίρι
Κι όμως, υπάρχει ακόμη ελπίδα μέχρι το καλοκαίρι.
Τρι, 04 Απρ 2023
Τα χρώματα που πρέπει να προτιμάς σε ένα job interview
Αλλά και εκείνα που πρέπει να αποφεύγεις, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Τρι, 04 Απρ 2023
Προπονήσεις που καίνε λίπος και σε κάνουν εξυπνότερο
Τα είδη γυμναστικής που ενεργοποιούν -ταυτόχρονα- τον μεταβολισμό και τον εγκέφαλό σου.
Πεμ, 30 Μαρ 2023
Ασκήσεις για να βρεις γρήγορα τη φόρμα σου
Ναι, αυτήν που έχασες τον τελευταίο καιρό.
Πεμ, 30 Μαρ 2023
Οι καλύτερες παραλίες για το 2023, σύμφωνα με το TripAdvisor
Ποιες δύο παραλίες της Ελλάδας μπήκαν στο παγκόσμιο Top-25.
Πεμ, 23 Μαρ 2023
Όλα όσα κάνουν έναν πραγματικά καλό personal trainer
Μια λήψη απόφασης πολύ δυσκολότερη και από αναζήτηση διατροφολόγου, ψυχολόγου ή συζύγου.
Τρι, 14 Μαρ 2023
Γιατί οι εργοδότες αντιπαθούν την απομακρυσμένη εργασία;
Είναι όντως πιο αποδοτικοί οι εργαζόμενοι όταν προσέρχονται στα γραφεία τους ή μήπως όχι;
Παρ, 10 Μαρ 2023
Αν νομίζεις ότι μόνο εσύ αδιαφορείς για τη δουλειά σου, η επιστήμη διαφωνεί
Ποιοι λόγοι έχουν οδηγήσει το εργατικό δυναμικό να αδιαφορεί για τη δουλειά του και πώς μπορεί να αντιστραφεί αυτό το φαινόμενο;
Δευ, 06 Μαρ 2023
Τα καθημερινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έξυπνοι άνθρωποι
Μήπως είσαι κι εσύ ένας από εμάς τους χαρισματικούς, με την υψηλή ευφυΐα, τους όχι απλώς έξυπνους;
