ΦΛΕΓΜΟΝΗ
Τρι, 07 Ιουλ 2026
4 συνήθειες που μπορεί να βάζουν το σώμα σε κατάσταση χρόνιας φλεγμονής
Οι καθημερινές συνήθειες που ίσως επιβαρύνουν τη φλεγμονή στο σώμα σου και οι αλλαγές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Ιουν 2026
Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή - Τι συνιστούν οι ρευματολόγοι
Oι ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αρθρίτιδα, τον χρόνιο πόνο και τη φλεγμονή στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 03 Ιουν 2026
Ο χυμός που μειώνει δείκτες φλεγμονής σε 4 εβδομάδες – Τι έδειξε νέα έρευνα
Το "διπλό" ρόφημα με λυκοπένιο και ισοφλαβόνες που μελετήθηκε σε ανθρώπους με παχυσαρκία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 24 Φεβ 2026
Κεφίρ + ίνες: Το νέο "θαυματουργό" ζευγάρι που μειώνει τη φλεγμονή
Πώς ο συνδυασμός κεφίρ και πρεβιοτικών ινών μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σου και να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 05 Φεβ 2026
11 ύπουλα σημάδια χρόνιας φλεγμονής που δεν πρέπει να αγνοείς
Τα μικρά signals του σώματός σου που αξίζει να πάρεις σοβαρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Ιαν 2026
Ποιες είναι οι σολανίδες (nightshades) και γιατί τις έχουμε ανάγκη;
Ποιες τροφές ανήκουν στα nightshades, ποια είναι τα διατροφικά οφέλη τους και πώς υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, του ανοσοποιητικού, του εγκεφάλου, του δέρματος και του εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 06 Ιαν 2026
Φλεγμονή: 11 καθημερινές συνήθειες για πρόληψη και ανακούφιση
Ποιος ο ρόλος του πράσινου τσαγιού και της γιόγκα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Παρ, 12 Δεκ 2025
Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει την καρδιά και πώς να τη μειώσεις φυσικά;
Από το στρες και τον ύπνο μέχρι τη διατροφή και τις ιώσεις, δες πώς οι καθημερινές σου επιλογές "ανάβουν" ή "σβήνουν" τη φλεγμονή που κουράζει την καρδιά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 29 Σεπ 2025
5 τρόποι να μειώσεις τη χρόνια φλεγμονή με φυσικό τρόπο – Τι συστήνουν οι ειδικοί
Πώς η σωστή διατροφή, ο ύπνος και η άσκηση μειώνουν τη χρόνια φλεγμονή και προστατεύουν τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Πεμ, 06 Φεβ 2025
Πώς σε γερνάει η φλεγμονή (+ 4 τρόποι για να την μειώσεις σύμφωνα με διαιτολόγους)
Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να συνδέεται με καρδιοπάθειες, διαβήτη, καρκίνο, και – όπως αναφέρεται – τη γήρανση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 21 Ιαν 2025
Αυτά είναι τα 6 φυσικά συμπληρώματα που μειώνουν τη φλεγμονή
Κάνουν "θαύματα" στην υγεία σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 17 Νοε 2024
7 τροφές για φυσική καταπολέμηση της φλεγμονής και του πόνου
Αντί για παυσίπονα, δοκίμασε αυτές τις φυσικές τροφές για να μειώσεις τη φλεγμονή και να ανακουφιστείς από τον πόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 05 Οκτ 2024
3 φλεγμονώδεις τροφές που σου δημιουργούν λίπος στην κοιλιά
Το να γνωρίζεις τι πρέπει να απομακρύνεις από τη διατροφή σου είναι το κλειδί για να διατηρήσεις τη μέση σου λεπτή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 31 Αυγ 2024
Αυτός είναι ο ιδανικός χυμός για τη μείωση της φλεγμονής
Τον προτιμούν και οι αθλητές μετά τις προπονήσεις.
Δευ, 26 Αυγ 2024
Ο ξηρός καρπός που μειώνει τη φλεγμονή
Εάν θέλεις να μειώσεις τη φλεγμονή στο σώμα αυτοί οι ξηροί καρποί είναι οι κατάλληλοι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 16 Αυγ 2024
13 σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει φλεγμονή στο σώμα
Πολλές φορές δεν δίνουμε σημασία ή υποτιμάμε τα σημάδια που δείχνουν ότι υπάρχει φλεγμονή στο σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Σαβ, 23 Μαρ 2024
3 αντιφλεγμονώδη συστατικά για απώλεια βάρους, ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του εντέρου
Για ολιστική ευεξία, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις είναι να ενσωματώνεις αντιφλεγμονώδη συστατικά στα γεύματά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Κυρ, 03 Μαρ 2024
Καταπολέμησε τη φλεγμονή με αυτόν τον χυμό | Και κράτα μακριά τις ιώσεις
Αυτή η αντιφλεγμονώδης συνταγή είναι φτιαγμένη με συστατικά που καταπολεμούν τη φλεγμονή, όπως ο κουρκουμάς, το τζίντζερ και ο ανανάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Πεμ, 15 Φεβ 2024
Ποια 7 συμπτώματα έχεις αυτήν τη στιγμή και δεν πρέπει να αγνοήσεις;
Το σώμα σου επικοινωνεί συνεχώς μαζί σου για το τι χρειάζεται, είναι στο χέρι σου να ακούσεις τι σου λέει.
ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS
Κυρ, 21 Ιαν 2024
Ποιες τροφές ρίχνουν το ανοσοποιητικό σου;
Αν θέλεις να διατηρήσεις το ανοσοποιητικό σου ακμαίο βγάλε από τη διατροφή σου αυτές τις τροφές
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ