ΓΛΥΚΑ

Δευ, 29 Ιουν 2026

Γλυκό στη δίαιτα; Οι 4 έξυπνες επιλογές κάτω από 200 θερμίδες

Οι επιλογές που προτείνει διατροφολόγος για να ικανοποιήσεις τη λιγούρα χωρίς τύψεις.

Τρι, 09 Ιουν 2026

Το "θαυματουργό" γλυκό με κεράσια και φιστίκια που καταπολεμά την αϋπνία - Έτοιμο σε 20'

Αυτό το τραγανό επιδόρπιο με κεράσια έχει μόλις 270 θερμίδες, φτιάχνεται σε 20 λεπτά και περιέχει τη φυσική ορμόνη του ύπνου που χρειάζεσαι!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 02 Μαϊ 2026

Σου αρέσουν τα γλυκά; 3 νέοι τρόποι να το διαχειριστείς

Είσαι γλυκατζού και δεν μπορείς χωρίς γλυκά; Υπάρχουν τρεις νέοι τρόποι, βασισμένοι στην επιστήμη, που προτείνει η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τρι, 14 Απρ 2026

Πουτίγκα σοκολάτας με βραστά αυγά - Να τι θα κάνεις τα πασχαλινά leftovers!

Αν σου έχουν περισσέψει πολλά αυγά βραστά από το Πάσχα - Ιδανική επιλογή αν θες ένα γλυκάκι που να είναι και γευστικό αλλά και πλούσιο σε πρωτεΐνη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 20 Φεβ 2026

Αυτά τα δύο γλυκά είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι για την απώλεια βάρους αν τα δοκιμάσεις το βράδυ

Κι όμως υπάρχουν κάποιες ένοχες νυχτερινές απολαύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου για απώλεια βάρους;

Δευ, 19 Ιαν 2026

Το νέο viral γλυκό του TikTok: Ιαπωνική συνταγή cheesecake με μόλις 2 υλικά

Ένα δροσερό γλυκό ψυγείου που στήνεται πανεύκολα και θυμίζει ανάλαφρο cheesecake, χωρίς φούρνο και χωρίς κόπο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 26 Δεκ 2025

Τι παθαίνει το σώμα σου όταν τρως χριστουγεννιάτικα γλυκά

Όχι! Δεν είναι ένα ακόμη άρθρο που σε αποτρέπει να απολαύσεις τα χριστουγέννιατικα μελομακάρονα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 24 Δεκ 2025

Πώς θα απολαύσουν τα παιδιά τα γλυκά με υγιεινό τρόπο στις γιορτές;

Υπάρχει τρόπος τα παιδιά μας να μη στερηθούν κατά τη διάρκεια των γιορτών τα γλυκά, αλλά να τα απολαύσουν με τρόπο υγιεινό; Όσο ανέφικτο κι αν ακούγεται, ναι, υπάρχει!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 23 Δεκ 2025

Πεντανόστιμα ρολάκια κανέλας με σταφίδες - Εύκολη συνταγή, απλά υλικά

Ιδανική επιλογή για όσους θέλουν ένα γευστικό γλύκισμα χωρίς να ξοδέψουν πολύ χρόνο.

Τετ, 10 Δεκ 2025

Παχαίνουν τελικά τα γλυκά; Η διατροφολόγος εξηγεί τι ισχύει στην απώλεια βάρους

Σου λένε ότι αν θέλεις να αδυνατίσεις, πρέπει να κόψεις το γλυκό; Η διατροφολόγος εξηγεί πότε χωράει κανονικά στο πιάτο σου και τι παίζει με τις θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ