Ιωάννα Λαουμτζή

Γυμναστική τον χειμώνα
Γυμναστική τον χειμώνα: Συμβουλές για να γυμναστείς σε εξωτερικό χώρο με σωστό τρόπο

Για ποιους είναι επικίνδυνη η σωματική δραστηριότητα με κρύο καιρό και τι πρέπει να κάνουν;

Πώς θα βρω ξανά τη φόρμα μου το 2021
Πώς θα βρω ξανά τη φόρμα μου το 2021; Εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπόνησης για να ξεκινήσεις

5 προπονήσεων μικρής διάρκειας (έως 30΄) ώστε να ξεκινήσεις δυναμικά τη προπονητική ρουτίνα.

Πώς επηρεάζει η άσκηση το δέρμα μας; Ποιες είναι καλές, κακές και οι μη υπολογίσιμες αλλαγές που θα συμβούν στο δέρμα σου όταν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι;
20λεπτη HIIT προπόνηση που μπορείς εύκολα να κάνεις από το σπίτι

Αυτή η προπόνηση HIIT μπορεί να ολοκληρωθεί σε 20 λεπτά και δεν απαιτεί εξοπλισμό.

Γυμναστική στο σπίτι
Δεν έχεις όρεξη για γυμναστική στην καραντίνα; 4 λόγοι που δεν πρέπει να την παρατήσεις

Ακόμα κι αν δεν θέλεις να ασκηθείς λόγω καραντίνας, υπάρχουν λόγοι να το κάνεις.

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins
Error: There is no connected account for the user 531918802.