Κάλλια Γιαννιτσοπούλου

Διατροφή για περισσότερο ασβέστιο
Διατροφή για περισσότερο ασβέστιο: Ενδεικτικό πλάνο 7 ημερών για να ακολουθήσεις

Η διατροφή αυτή θα σε βοηθήσει να αυξήσεις την πρόσληψη αυτού του σημαντικού μετάλλου.

Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι κάθε μέρα και πότε είναι αναγκαία η πρόσληψή του;

Ενώ το ασβέστιο είναι πολύτιμο για τον οργανισμό μας, πολλοί από εμάς δεν προσλαμβάνουμε τη σωστή ποσότητά του.

βιταμίνες χάπια
Ποια βιταμίνη να πάρεις για γονιμότητα και για τους μαύρους κύκλους; Τι (άλλο) μπορούν να κάνουν οι βιταμίνες για σένα;

Ποια βιταμίνη να πάρεις για κάθε ανάγκη του σώματός σου; Δες τι (άλλο) κάνει κάθε γνωστή σου βιταμίνη και μέταλλο!

πασχαλινά γλυκά
Τα πασχαλινά γλυκά και οι θερμίδες τους: Αυγό, τσουρέκι, κουλουράκια και ό,τι τρώμε το Πάσχα!

Δες πόσο θα επιβαρυνθείς από τα πασχαλινά γλυκά και κάνε κράτει, το καλοκαίρι πλησιάζει! Τσουρέκι και τσουρέκι με σοκολάτα και σοκολατένιο αυγό.

Πώς να διατηρήσεις τα κιλά
Πώς θα διατηρήσω τα κιλά που έχασα;

Συχνά είναι πιο δύσκολο να διατηρήσεις τα κιλά που έχασες από το να τα χάσεις.

Οι 8 χειρότερες τροφές για να φας πριν τον ύπνο

Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο ποιες τροφές ή ροφήματα σαμποτάρουν την ποιότητα του ύπνου μας.

15+1 οικονομικά νηστίσιμα γεύματα από τη διαιτολόγο

Νόστιμες και οικονομικές διατροφικές προτάσεις για τη νηστεία, όπως μας τις πρότεινε η ειδικός.

Πώς να χάσω κιλά
Πώς να χάσω κιλά; 6 διαιτολόγοι μάς δίνουν τις συμβουλές τους

Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.

συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης Β12
Βιταμίνη Β12; Πoιες είναι οι καλύτερες πηγές, πως βοηθάει την υγεία σου και τι να προσέξεις

Είναι η βιταμίνη που προσφέρει ενέργεια και παίζει ζωτικό ρόλο στην λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Την ξέρεις; Μάθε τα πάντα για τη βιταμίνη Β12

σνακ για ενέργεια
Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο

10 νόστιμα και χορταστικά σνακ με 150 θερμίδες ή και λιγότερες.

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές για τη μνήμη

Κάνοντας τις σωστές διατροφικές επιλογές, μπορείς να προσφέρεις στον εγκέφαλό σου ό,τι χρειάζεται για να λειτουργεί καλύτερα και ξέχνα τα… «μπλάκαουτ».

#shapegreece