ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Δευ, 29 Ιουν 2026
Ζουμερό κριθαράκι μπριάμ στον φούρνο: Το απόλυτο καλοκαιρινό φαγητό
Η εύκολη συνταγή σε ένα ταψί που θα γίνει το νέο καλοκαιρινό σου αγαπημένο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 23 Ιουν 2026
Πλήρες γεύμα σε 15': Η πλούσια καλοκαιρινή σαλάτα με κοτόπουλο, σιτάρι και ξινομυζήθρα που προτείνει η διατροφολόγος
Συνδυάζει την πρωτεΐνη του κοτόπουλου με τη φρεσκάδα των φρούτων και την πλούσια γεύση της ξινομυζήθρας. Μια "βόμβα" ενέργειας που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 21 Ιουν 2026
Η απόλυτη καλοκαιρινή quiche μελιτζάνας: Εύκολη, ελαφριά και απίστευτα νόστιμη
Μια σύγχρονη εκδοχή της quiche με μελιτζάνα που συνδυάζει γεύση, ευκολία και υψηλή διατροφική αξία σε κάθε μπουκιά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 10 Ιουν 2026
Η πιο δροσερή μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά φέτος το καλοκαίρι
Ψάχνεις την πιο κρεμώδη καλοκαιρινή μακαρονοσαλάτα με κοτόπουλο και αβοκάντο; Δες την εύκολη συνταγή της διατροφολόγου Σοφίας Σαχινίδου που είναι έτοιμη σε 15’!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 03 Ιουν 2026
Η απόλυτη καλοκαιρινή λύση: Τονοσαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά και σούπερ ελαφριά sauce
Δοκίμασε αυτή την εύκολη τονοσαλάτα ζυμαρικών με λαχανικά και light sauce με cottage cheese. Χορταστική, υγιεινή και δροσερή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 16 Μαϊ 2026
Αντίο αναψυκτικά! Αυτή η σπιτική λεμονάδα φράουλα είναι το μόνο που χρειάζεσαι για τις πρώτες ζέστες
Η απόλυτη καλοκαιρινή λεμονάδα φράουλα είναι εδώ, δεν έχει ίχνος επεξεργασμένης ζάχαρης και φτιάχνεται πιο γρήγορα από όσο φαντάζεσαι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 02 Ιουλ 2025
Τραγανοί ντοματοκεφτέδες με μυζήθρα στον φούρνο - Έτοιμοι σε 15'
Τα αρώματα του Αιγαίου στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 26 Ιουλ 2024
Καλοκαιρινές συνταγές με ντομάτα: 3 εύκολα φαγητά έτοιμα σε μόλις 10 λεπτά
Και όλες τους έχουν και μεγάλη διατροφική αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 16 Αυγ 2022
Συνταγές με καρπούζι: 5 ιδέες που μπορείς να απολαύσεις μόνο τώρα
Είναι η κατάλληλη εποχή για να βάλεις στις συνταγές σου το καρπούζι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 30 Αυγ 2021
Συνταγή για μαρμελάδα σύκο: Η πιο νόστιμη μαρμελάδα του φθινοπώρου
Που, μάλιστα, δεν χρειάζεται πολύ προσθήκη ζάχαρης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 27 Αυγ 2021
Αυγά σε σάλτσα ντομάτας με φέτα: Η πιο καλοκαιρινή συνταγή για το μεσημεριανό σου
Μια εύκολη συνταγή έτοιμη σε μόλις μισή ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 14 Ιουν 2021
Μπάμιες με αυγά μάτια: Καλοκαιρινό και υγιεινό γεύμα για το μεσημέρι
Ένα ωραίο twist της κλασικής, καλοκαιρινής συνταγής με μπάμιες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 11 Αυγ 2022
Συνταγή για γρήγορη μακαρονάδα με σπαγγέτι, ντοματίνια και βασιλικό
Μια γρήγορη, κλασική και εύκολη μακαρονάδα για τα καλοκαιρινά βράδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 24 Ιουν 2020
Σούπα με γάλα καρύδας, γαρίδες και γλυκομπίζελα με κόλιαντρο, βασιλικό και άνηθο
Ένα απολαυστικό φαγητό ιδανικό για τους καλοκαιρινούς μήνες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 23 Ιουν 2020
Συνταγή για ζυμαρικά με αρακά, εστραγκόν και βασιλικό
Η ελαφρώς πιπεράτη μυρωδιά του εστραγκόν και του βασιλικού ισορροπεί τέλεια τις βουτυρωμένες ταλιατέλες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Ιουν 2020
Συνταγή για σφουγγάτο Μυτιλήνης από τη Madame Ginger
Μια εύκολη καλοκαιρινή συνταγή, έτοιμη σε μόλις μισή ώρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 21 Μαϊ 2020
Σαλάτα με ψωμί αρωματισμένο με θυμάρι με ψητά καρότα, φρούτα του δάσους και δυόσμο
Tα φρούτα του δάσους δίνουν μια τέλεια, γλυκιά γεύση στο πιάτο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 14 Αυγ 2019
Καλοκαιρινή σούπα με τυρί κρέμα από την Αργυρώ
Τέλεια συνταγή για το καλοκαίρι και τις ανεβασμένες θερμοκρασίες. Δοκίμασέ την.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Μαϊ 2019
Περσική κρύα σούπα με γιαούρτι: Η πιο δροσερή καλοκαιρινή σούπα
Σέρβιρέ τη σαν ορεκτικό σε μικρά βάζα για μια ρουστίκ αίσθηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ