ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΥΠΝΟΣ
Κυρ, 25 Μαϊ 2025
Αϋπνία: 12 συνήθειες ύπνου για να κοιμάσαι επιτέλους καλά (plus: και να ξυπνάς ξεκούραστη)
Υιοθέτησέ τες και θα δεις μεγάλη αλλαγή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 05 Νοε 2024
Νιώθεις ότι δεν ξεκουράζεσαι όταν κοιμάσαι; Καρδιολόγος δίνει tips για ποιοτικό ύπνο
Απλές συμβουλές για να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου και να ξυπνάς πραγματικά ξεκούραστη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 06 Σεπ 2024
Ταινία... στο στόμα; Η δημοφιλής τάση που υπόσχεται ποιοτικό ύπνο - πόσο ασφαλής είναι;
Η τάση του "mouth taping" υπόσχεται ήρεμο ύπνο και μείωση του ροχαλητού, αλλά τι λένε οι ειδικοί για την ασφάλειά της;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 19 Σεπ 2022
Δύο βότανα για καλύτερο ύπνο
Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία χρησιμοποιούν βότανα για την αντιμετώπισή της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 17 Νοε 2020
Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Μπορεί να φταίει η... COVID-19 - 6 βασικές συμβουλές για να κοιμάσαι καλύτερα
Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 μπαίνει στο μικροσκόπιο των ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 12 Σεπ 2020
Τι να φάω το βράδυ για καλύτερο ύπνο (και σώμα);
Οι τροφές που πρέπει να επιλέξεις για καλύτερο ύπνο. Δοκίμασέ τις για όνειρα γλυκά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Σαβ, 04 Ιουλ 2020
10 συνήθειες για καλύτερο ύπνο
Είτε υποφέρεις από αϋπνίες είτε όχι, αξίζει να σε «μυήσουμε» στη φιλοσοφία ενός απολαυστικού ύπνου. Άλλωστε, αντικειμενικά, τον χρειάζεσαι! Υιοθέτησε αυτές τις συνήθειες για καλύτερο ύπνο και θα δεις διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 30 Οκτ 2019
Πώς να κοιμηθείς περισσότερο σήμερα το βράδυ: 5 tips
Συμβουλές για να κοιμηθείς περισσότερο και καλύτερα σήμερα και κάθε μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 21 Μαϊ 2023
9 τροφές και θρεπτικά συστατικά για να κοιμάσαι καλύτερα
Δοκίμασες το διαλογισμό, την άσκηση, μέτρησες προβατάκια... τίποτε από αυτά όμως δεν σε βοήθησε να κοιμάσαι καλύτερα τα βράδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
