Αύξησε το ρυθμό καύσης θερμίδων με αυτό το πρόγραμμα τρεξίματος που θα κάνεις στο διάδρομο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΑυτό το πρόγραμμα για ποδήλατο και διάδρομο θα τονώσει τους μηρούς σου και θα μειώσει το τοπικό πάχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΑνακάλυψε πώς, συνδυάζοντας διάδρομο με kettlebell, θα κάψεις περισσότερες θερμίδες και θα σφίξεις παντού σε 30 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΈτσι θα χάσεις κιλά κάνοντας διάδρομο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΠόση ώρα κάνεις διάδρομο; Αυτό το πρόγραμμα 30 λεπτών για τρέξιμο στο διάδρομο και σύσφιγξη είναι ιδανικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΥπάρχουν λόγοι που ξεχωρίζουμε το διάδρομο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΗ αναγνώστρια του shape.gr διαθέτει διάδρομο στο σπίτι και θέλει να χάσει πόντους στην περιφέρεια. Ακολούθησε κι εσύ την προπόνηση που προτείνη η Ελένη Πετρουλάκη στο διάδρομο του γυμναστηρίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ αναγνώστρια του Shape ρωτάει πώς μπορεί να χάσει κιλά με διάδρομο και η Ελένη Πετρουλάκη Ivic απαντά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ IVIC