ΚΕΦΙΡ
Δευ, 27 Ιουλ 2026
Αντί για γιαούρτι: 7 τροφές με προβιοτικά που βοηθούν το έντερο
Δεν σου αρέσει το γιαούρτι ή απλά το βαρέθηκες; Δες 7 τροφές με προβιοτικά που στηρίζουν την υγεία του εντέρου και την πέψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 30 Μαρ 2026
Κεφίρ με γεύσεις ή σκέτο; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία του εντέρου;
Αν αγαπάς τα προβιοτικά αλλά όχι τη γεύση του, δες τι ισχύει πραγματικά για το κεφίρ με γεύσεις και πώς επηρεάζει την υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 24 Φεβ 2026
Κεφίρ + ίνες: Το νέο "θαυματουργό" ζευγάρι που μειώνει τη φλεγμονή
Πώς ο συνδυασμός κεφίρ και πρεβιοτικών ινών μπορεί να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σου και να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 23 Ιαν 2026
Το "αντιγηραντικό" ρόφημα με προβιοτικά: Τι μπορεί να κάνει στο σώμα και πότε να το αποφύγεις
Το ζυμωμένο ρόφημα που συνδέεται με καλύτερη αντοχή του ανοσοποιητικού στην ηλικία - αλλά θέλει μέτρο και σωστό timing.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 07 Δεκ 2025
Αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, κεφίρ, χωρίς λακτόζη: Ποιο είναι το καλύτερο;
Δες αναλυτικά τα χαρακτηριστικά τους και διάλεξε το καλύτερο για εσένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 26 Σεπ 2025
Kombucha vs κεφίρ: ποιο ζυμωμένο ποτό είναι καλύτερο για σένα;
Και τα δύο παρέχουν προβιοτικά, αλλά όχι μόνο.
Δευ, 08 Σεπ 2025
Γρήγορο σοκολατένιο σνακ με κεφίρ - θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες
Αν ψάχνεις κάτι γλυκό που να μην σε επιβαρύνει με πολλές θερμίδες, αυτό είναι το ιδανικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Τρι, 18 Μαρ 2025
Γιαούρτι vs. κεφίρ: Ποιο είναι το καλύτερο superfood για εσένα;
Η διατροφολόγος Μαρία Παρίση μάς βοηθά να λύσουμε το δίλημμα και να επιλέξουμε τον ιδανικό σύμμαχο ευεξίας για εμάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 12 Φεβ 2023
Κεφίρ: Μάθε τα οφέλη του και φτιάξε σούπερ σοκολατένιο ρόφημα
Το κεφίρ θεωρείται το μυστικό της μακροζωίας των Καυκάσιων. Μπορείς να το φτιάξεις και να αρχίσεις να το πίνεις κι εσύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 10 Μαρ 2022
10 υγιεινές τροφές που δεν τρως: Από την κάπαρη μέχρι το φασόλι ροβίτσα
Ιδού 10 superfoods που δεν τρως ενώ πρέπει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 08 Μαρ 2022
Ποια είναι τα οφέλη του κεφίρ για την υγεία και πώς μπορείς να το χρησιμοποιήσεις
Ποια είναι τα οφέλη του κεφίρ για την υγεία και πως μπορείς να το χρησιμοποιήσεις σωστά στη δίαιτά σου σύμφωνα με την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 14 Ιουλ 2024
Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50: Ποιες και γιατί τις χρειάζεται κάθε γυναίκα μετά τα 50;
Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50; Η διαιτολόγος Δήμητρα Γλυνού απαντά και εξηγεί γιατί είναι σημαντικές για κάθε γυναίκα μετά τα 50 της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 19 Σεπ 2017
Ξινόγαλο, Κεφίρ, Αριάνι: ΔΟΚΙΜΑΣΑΜΕ τα εναλλακτικά ροφήματα γάλακτος και να ΤΙ ΕΙΝΑΙ το καθένα
Ξέρεις τι είναι; Οι Shape editors κάνουν δοκιμή και ελέγχουν τα εναλλακτικά ροφήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ