ΛΙΓΟΥΡΕΣ
Τρι, 23 Δεκ 2025
Έτσι μπορείς να χειραγωγήσεις τον εγκέφαλό σου για να καταπολεμήσεις την επιθυμία για σνακ
Πώς μπορούμε να καταπολεμήσουμε την ακαταμάχητη επιθυμία για γλυκές ή αλμυρές λιχουδιές
Πεμ, 18 Δεκ 2025
4 λόγοι που λαχταράς γλυκό πρωινό
Οι πρωινές λιγούρες για γλυκό έχουν βιολογική εξήγηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 06 Νοε 2025
Ξυπνάς πεινασμένη μέσα στη νύχτα; Οι ειδικοί εξηγούν το γιατί και πώς να το διορθώσεις
Πόσες φορές αλήθεια σου έχει τύχει να ξυπνήσεις πεινασμένη μέσα στον ύπνο σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 05 Νοε 2025
6 συνήθειες που σε κάνουν να πεινάς το βράδυ - και πώς να τις σταματήσεις!
Βάλες τέλος στις νυχτερινές λιγούρες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 04 Αυγ 2025
Ζάχαρη: Μήπως δεν επηρεάζει τις λιγούρες για γλυκά; - Τι λένε τώρα οι επιστήμονες
Μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει ό,τι ξέραμε για τη σχέση της ζάχαρης με τις λιγούρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 01 Ιουλ 2025
5 πρωτεϊνικά σνακ που σταματούν τις λιγούρες στην εμμηνόπαυση
Σύμφωνα με τον γιατρό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 16 Μαϊ 2025
Πεινάς ή σου λείπει κάτι; Οι λιγούρες σου δείχνουν σε ποιο θρεπτικό συστατικό έχεις έλλειψη
Μάθε να "ακούς" το σώμα σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
Βραδινές λιγούρες: Γιατί πεινάς αργά το βράδυ + 3 ιδανικές επιλογές από τη διατροφολόγο
Να τι μπορείς να καταναλώσεις χωρίς άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Φεβ 2025
Πες "αντίο" στις λιγούρες - 4 tips για να μην ξαναπέσεις στην παγίδα
Οι λιγούρες δεν είναι απλώς θέμα "πειθαρχίας". Συχνά κρύβουν διατροφικά λάθη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 25 Ιαν 2024
6 φαγητά που θα σε κάνουν να πεινάς ακόμη περισσότερο
Μήπως τελικά οι μπάρες δεν είναι και τόσο αθώες όσο νομίζεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Πεμ, 16 Μαρ 2023
Snickers bites: Αν λατρεύεις τον συνδυασμό πίνατς με σοκολάτα τότε η συνταγή αυτή είναι για εσένα
Εύκολα σοκολατάκια snickers με φιστίκια και άλλα 3 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 17 Μαϊ 2021
Έχεις λιγούρα για αναψυκτικό με ανθρακικό; Μάλλον έχεις έλλειψη αυτού του βασικού στοιχείου από τον οργανισμό σου
Ναι, οι λιγούρες σου είναι σύμπτωμα για μια πιθανή έλλειψη κάποιου στοιχείου από τον οργανισμό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 09 Φεβ 2021
Λιγούρα μετά τη γυμναστική: Να τι άσκηση να κάνω για να μην πεινάω μετά
Κρίσεις πείνας μετά τη γυμναστική; Τότε κάνουμε αυτή την αλλαγή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 26 Δεκ 2020
Πώς θα αντιμετωπίσεις τη λιγούρα στο στομάχι;
Όλες μας κάποιες φορές νιώθουμε λιγούρα στο στομάχι. Τα καλά νέα είναι πως οι επιστήμονες βρήκαν τρόπους για να την αντιμετωπίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 17 Απρ 2019
Θέλεις να μειώσεις τις λιγούρες σου; Ασκήσου λέει η επιστήμη
Αν νομίζεις ότι η γυμναστική σου προκαλεί πείνα και λιγούρες, ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 06 Αυγ 2018
Άντρες VS γυναίκες: Γιατί εμείς θέλουμε σοκολάτα και αυτοί burger; Ποιες τροφές προτιμούν τα δύο φύλα;
Ποιες τροφές προτιμούν τα δύο φύλα; Τρέχουν τα σάλια του όταν βλέπει μπέργκερ, εσύ λαχταρά σοκολάτα και θα ενδώσεις νωρίτερα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 05 Φεβ 2018
Λιγούρες εγκυμοσύνης: Αλμυρά ή γλυκά; Πατατάκια ή φρούτα; Να τι θα θες να τρως
Τι λιγούρες είναι πιθανό να έχεις στην εγκυμοσύνη;
Πεμ, 22 Δεκ 2016
Πεινάω πολύ μετά τη γυμναστική: Δες τι να φας για να νικήσεις τις λιγούρες post workout!
Δεν είναι απλή λιγούρα - είναι μανία. Σε καταλαβαίνουμε αλλά, ευτυχώς, αντιμετωπίζεται!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
