ΛΙΠΟΣ

Πεμ, 01 Αυγ 2024

Sandbag Βurpees: Η άσκηση που καίει λίπος και τονώνει όλο το σώμα!

Τα Sandbag Burpees είναι μια σύνθετη άσκηση σωματικού βάρους που προσφέρει διάφορα οφέλη στη φυσική σου κατάσταση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 29 Ιουλ 2024

Αιωρήσεις με kettlebell | Η άσκηση που καίει ΤΟ λίπος!

Βελτίωσε τη δύναμη, τη μυικότητα και την αντοχή σου με αιωρήσεις με kettlebell.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Κυρ, 16 Ιουν 2024

6 φρούτα που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά | Έρευνες το επιβεβαιώνουν!

Aυτά τα 6 φρούτα θα σου δώσουν την κοιλιά που θέλεις για να φορέσεις με αυτοπεποίθηση το μαγιό σου και φέτος το καλοκαίρι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 23 Ιουλ 2024

Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο και δεν καις λίπος

Θέλεις να αδυνατίσεις; Αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις στο διάδρομο!

Τρι, 23 Ιουλ 2024

6 εξολευθρευτές λίπους | Spoiler: Πατάτες και τυρί!

Κάνε τις παρακάτω επιλογές στη διατροφή σου και άφησε τους εξολοθρευτές λίπουςΑν θέλεις να κερδίσουν τη μάχη για σένα!

Τρι, 16 Ιουλ 2024

Προπόνηση στην παραλία: 6 ασκήσεις για γρήγορη καύση λίπους

Ακολούθησε αυτήν την 30λεπτη προπόνηση στην παραλία για καύση λίπους και ενδυνάμωση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 15 Ιουλ 2024

Ο ελληνικός χυμός που καίει το λίπος ενώ κοιμάσαι, σύμφωνα με την επιστήμη

Κάψε λίπος και θερμίδες με αυτόν το χυμό. Κοιμήσου και η τύχη σου δουλεύει!

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Σαβ, 13 Ιουλ 2024

5 ασκήσεις που καίνε λίπος, χωρίς αερόβια! Εικόνες

Άν δεν είσαι fun της αερόβιας, μην άγχεσαι: υπάρχουν ασκήσεις που θα σε κάνουν να ιδρώσεις και να κάψεις λίπος!

ΓΡΑΦΕΙ: ΖΩΗ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΟΥ

Δευ, 08 Ιουλ 2024

Λιποκύτταρα: Οι επιστήμονες βρήκαν πώς θα τα συρικνώσουν!

Το λευκό λίπος είναι το νέο μπεζ; Ερευνητές βρήκαν έναν... διακόπτη που διατηρεί τις λειτουργίες του λιπώδους ιστού, ενισχύοντας την καύση θερμίδων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τετ, 29 Μαϊ 2024

5 ασκήσεις με λάστιχα αντίστασης | Βοηθούν στο αδυνάτισμα!

Πρόσθεσε στις ασκήσεις λάστιχα αντίστασης και δες να καίγονται λίπος και θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 20 Μαϊ 2024

7 tips για να κάψεις λίπος στα δύσκολα σημεία

Το να κάψεις λίπος δεν είναι εύκολη υπόθεση αλλά σίγουρα είναι εφικτή. Δες ποιοι εύκολοι τρόποι θα σε βοηθήσουν.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Δευ, 20 Μαϊ 2024

Πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνεις βάρος

Η απώλεια βάρους είναι συχνά ένα περίπλοκο και απαιτητικό ταξίδι, αλλά έχεις αναρωτηθεί ποτέ πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνεις βάρος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τρι, 30 Απρ 2024

Από ό,τι φαίνεται, το 'κλειδί' για να χάσουμε λίπος βρίσκεται στο μυαλό μας

Δεν έχει νόημα να ξεκινήσεις την προσπάθεια, αν δεν έχεις τη σωστή νοοτροπία.

ΓΡΑΦΕΙ: ESQUIRE.COM.GR

Παρ, 12 Απρ 2024

HGH | Η ορμόνη που κάνει λιποδιάλυση: Ποιες ασκήσεις την αυξάνουν

Εάν θέλεις να δείχνεις νεότερη και να έχεις αποτελεσματική λιποδιάλυση μάθε τι μπορεί να κάνει η Αυξητική Ορμόνη (HGH).

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Δευ, 20 Μαρ 2023

Οι μικρές αλλαγές στην προπόνηση για να καις περισσότερο λίπος

Χάσε πιο πολλές θερμίδες δοκιμάζοντας αυτές τις μικρές αλλαγές στην προπόνηση του γυμναστηρίου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 10 Φεβ 2024

Η πιο έξυπνη προπόνηση που καίει λίπος και ενισχύει τα αντανακλαστικά σου

Αεροβική; Έγινε. Μυϊκή ενδυνάμωση; Έγινε. Προπόνηση ευκινησίας; Μμμ…

Τρι, 06 Φεβ 2024

Πόση ποσότητα καφέ μειώνει το λίπος; Τι λέει το Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής

Απευθυνθήκαμε στο Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής και ο πρόεδρος Γιάννης Χρύσου, μας απάντησε πόση κατανάλωση καφέ συμβάλλει στη μείωση του σωματικού λίπους

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE