μένουμε σπίτι

Τρι, 07 Απρ 2020

Το 31% των κρουσμάτων κορονοϊού είναι σε νέους από 18 έως 39 ετών. Τι πρέπει να γνωρίζουμε;

Γιατί αρρωσταίνουν οι νέοι και τα παιδιά από τον κορονοϊό; Ο Σωτήρης Τσιόδρας απαντά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τρι, 07 Απρ 2020

Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι: Το workout που μπορούμε να κάνουμε στο κρεβάτι μας

Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο κρεβάτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 06 Απρ 2020

Τι είναι η καλλισθενική γυμναστική και video με workout στο σπίτι

Η ιδανική προπόνηση για να κάνουμε σπίτι, μιας και δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 05 Απρ 2020

4 ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών και οπισθίων μηριαίων για όσο #μένουμεσπίτι

Εύκολες ασκήσεις για να κάνουμε στο σπίτι και να γυμνάσουμε τους γλουτούς μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 05 Απρ 2020

Πώς θα φτιάξω σπιτική πλαστελίνη για τα παιδιά (μη τοξική και έτοιμη σε 10 λεπτά)

Μια εύκολη συνταγή με λίγα υλικά για να απασχολήσουμε δημιουργικά τα παιδιά όσο είμαστε σπίτι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ

Παρ, 03 Απρ 2020

Τι τρώνε τα παιδιά το απόγευμα; Υγιεινές ιδέες για απογευματινό σνακ για παιδιά

Ποιο είναι το ιδανικό απογευματινό σνακ για παιδιά; Οι ειδικοί του Shape απαντούν!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 02 Απρ 2020

Μένουμε σπίτι χωρίς πλαστικά μιας χρήσης

Με τη δράση «Μέτρησέ το, στο σπίτι!» των φορέων Common Seas και WWF Ελλάς, μικροί και μεγάλοι μπαίνουμε στη μάχη κατά των πλαστικών μιας χρήσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Πεμ, 02 Απρ 2020

Μένουμε σπίτι - ώρα για φροντίδα του προσώπου και αναγέννηση της επιδερμίδας μας

Ο περιορισμός στο σπίτι δεν είναι λόγος να «βάλουμε σε αναμονή» τη φροντίδα του προσώπου μας, αλλά αντιθέτως μια καλή ευκαιρία για να της αφιερώσουμε χρόνο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ

Τετ, 01 Απρ 2020

Γιατί είναι απαραίτητη η καθημερινή άσκηση στην καραντίνα;

Η άσκηση όχι μόνο γυμνάζει το σώμα αλλά είναι και ένα θεραπευτικό μέσο για την ψυχολογία μας αυτή την περίοδο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 31 Μαρ 2020

Συνταγή για κέικ καρότου από την Υβόννη Μπόσνιακ

Μένουμε σπίτι και, μεταξύ άλλων, μαγειρεύουμε και πειραματιζόμαστε στην κουζίνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 29 Μαρ 2020

Pilates 100: Η τέλεια άσκηση για επίπεδη κοιλιά με 100 αναπνοές

Αγαπάς το Pilates; Αυτή η άσκηση θα σε αποζημιώσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 27 Μαρ 2020

Μένουμε με το παιδί στο σπίτι; Η εκπαιδευτικός Μαριλένα Μίχα εξηγεί πώς μπορεί να περάσουν οι ημέρες αυτές

Η καραντίνα μας θέλει κλεισμένους όλους στο σπίτι μας. Πώς θα περάσουν καλύτερα αυτές οι μέρες με τα παιδιά στο σπίτι;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 26 Μαρ 2020

Θέλεις να κάνεις σχοινάκι στο σπίτι αλλά δεν έχεις αγοράσει; Δες πώς θα φτιάξεις μόνη σου

3 διαφορετικά βίντεο για να διαλέξεις τα υλικά που ενδεχομένως έχεις στο σπίτι σου και να φτιάξεις το δικό σου αυτοσχέδιο σχοινάκι για όσο #μένουμεσπίτι

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ