push-ups

Πεμ, 23 Ιουν 2022

Πέντε παραλλαγές των push-ups για μεγαλύτερα αποτελέσματα

Οι 5 τρόποι για να κάνεις αυτή την κλασική άσκηση πιο ενδιαφέρουσα και ακόμα πιο αποτελεσματική!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 26 Δεκ 2021
Σαβ, 21 Αυγ 2021

2 ασκήσεις προετοιμασίας για να πετύχεις το πρώτο σου push-up

Δεν είναι δύσκολο, αρκεί να κατακτήσεις την τεχνική. Ξεκίνα με τις κατάλληλες ασκήσεις και σε λίγες εβδομάδες θα μπορείς να εκτελέσεις με ασφάλεια και επιτυχία όχι μόνο ένα, αλλά πολλά push-ups.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 13 Φεβ 2021

Ασκήσεις με το βάρος του σώματος για όσους αγαπούν να μισούν τα burpees

Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα με ασκήσεις με το βάρος του σώματος, συνδύασέ το με μια έξυπνη διατροφή, και θα κάψεις λίπος όπως ποτέ!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Πεμ, 02 Ιουλ 2020

Diamond push ups: Η άσκηση - διαμάντι για γράμμωση στα χέρια

Αυτή η παραλλαγή των push ups θα ανεβάσει το βαθμό δυσκολίας και θα σου «φτιάξει» τέλεια χέρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 27 Ιαν 2019

Μία δύσκολη παραλλαγή των push-ups για να προκαλέσεις τον εαυτό σου

Αν είσαι pro και βαριέσαι τα κλασικά push-ups, τώρα θα ενθουσιαστείς!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Παρ, 26 Μαϊ 2017

Κάνεις push ups; Η σούπερ διασκεδαστική παραλλαγή με... χορό

Ακόμα και η fitness editor που δε συμπαθεί τα push ups, τη δοκίμασε και ενθουσιάστηκε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 08 Απρ 2017

Push-ups: Έτσι, θα κάνεις τέλειο κορμί!

Ο Χάρης Μανουσάκης, personal trainer αρκετών celebrities, αποκαλύπτει τι πρέπει να κάνεις για να μεταμορφώσεις αποτελεσματικά το σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ