shape205
Τετ, 23 Αυγ 2023
Συχνή αυξομείωση του βάρους: Οι συμβουλές για να την αντιμετωπίσεις
Το θέμα της αυξομείωσης του βάρους απασχολεί πολλούς και για πολλούς είναι μια "πονεμένη" ιστορία. Κι όμως, μπορούμε να κάνουμε από σήμερα μια καλή αρχή για ένα πιο υγιές και φυσιολογικό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 31 Ιουλ 2023
Ψυχολογία: Γιατί η πιο σημαντική μέρα της ζωής σου είναι σήμερα;
Σημασία δεν έχει η μέρα σου να είναι καλή ή κακή, αλλά να τη ζεις με τον καλύτερο τρόπο και να της δώσεις αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 30 Ιουλ 2023
Πώς ο καφές σου κάνει καλό;
Ποιος δε λαχταράει ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ το πρωί, όταν ξυπνήσει; Απόλαυσέ τον μόνη ή με παρέα και επωφελήσου από τις ευεργετικές του ιδιότητες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 29 Ιουλ 2023
Ώρα για detox: 3 συμβουλές που θα βοηθήσουν
Εάν νιώθεις ότι για κάποιες ημέρες... ξέφυγες στη διατροφή και την κατανάλωση αλκοόλ, μια πιο στοχευμένη αποτοξίνωση μπορεί να σε βοηθήσει να νιώσεις ξανά γεμάτη ενέργεια και καλή διάθεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 28 Ιουλ 2023
Οι φυσικοί τρόποι για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου
Σε στιγμές, που η διάθεσή σου είναι πεσμένη, εφάρμοσε τις παρακάτω συμβουλές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 27 Ιουλ 2023
Μήπως η εικόνα που βλέπεις στον καθρέφτη σου είναι "παραμορφωμένη";
Αυτή την εποχή για κάποιες γυναίκες ο καθρέφτης γίνεται ένας "αυστηρός κριτής", χωρίς να είναι αυτός ο ρόλος και η θέση του στη ζωή μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 26 Ιουν 2023
Σιδηροπενική αναιμία: Τα συμπτώματα και η αντιμετώπιση
Η σιδηροπενία, δηλαδή η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, είναι μία από τις πιο κοινές καταστάσεις διατροφικής ανεπάρκειας και είναι συχνότερη σε εφήβους και γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 23 Ιουν 2023
Άσθμα: Συμβουλές για έλεγχο και αντιμετώπιση
Mόνο όσοι υποφέρουν από χρόνιο ή οξύ άσθμα γνωρίζουν πόσο σημαντικός είναι ο έλεγχος και η σωστή αντιμετώπιση της πάθησης αυτής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 20 Ιουν 2023
Υγιείς πνεύμονες: Μάθε τα tips για να έχεις τους πιο... fit πνεύμονες και δυνατό ανοσοποιητικό
Γνωρίζεις ότι η σωστή αναπνοή κατά την άσκηση μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε πιο υγιείς πνεύμονες αλλά και σε μια σειρά από οφέλη για το ανοσοποιητικό σου σύστημα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Δευ, 19 Ιουν 2023
Καρκίνος των ωοθηκών: Οι παράγοντες κινδύνου, τα συμπτώματα και η διάγνωση
Η ενημέρωση όλων μας για τον καρκίνο των ωοθηκών και τα συμπτώματά του είναι ζωτικής σημασίας καθώς δεν υπάρχει αξιόπιστο τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 14 Ιουν 2023
Γνώρισε την πρωταθλήτρια τριάθλου και υδατοσφαίρισης Μάνια Μπικόφ
Πρόσφατα, αγωνίστηκε στο Spetsathlon με τη φανέλα του Shape και θα μας ενέπνευσε ακόμα πιο δυνατά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 12 Ιουν 2023
Αποτοξίνωση από το κρέας! Ενδεικτικό διαιτολόγιο 2 εβδομάδων
Η αποχή από αυτό για κάποιες περιόδους φαίνεται ότι έχει ευεργετικές δράσεις για τον οργανισμό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 06 Μαϊ 2023
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας: Μήπως η λογική του όλα ή τίποτα, τελικά, δε λειτουργεί;
Η κουλτούρα της δίαιτας που μιλάει απλά για νούμερα, θερμίδες που καταναλώνουμε και θερμίδες που καίμε φαίνεται να χάνει έδαφος – δικαιολογημένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 03 Μαϊ 2023
H αθλήτρια κολύμβησης Ένη Αργυρού είναι το cover girl του τεύχους Μαΐου
Η Ένη Αργυρού είναι μια δραστήρια νέα κοπέλα, πρώην αθλήτρια και νυν επιχειρηματίας και personal trainer. Η φωτογράφηση αυτή είναι μια ευκαιρία να τη γνωρίσουμε καλύτερα.
Δευ, 01 Μαϊ 2023
Shape Μαΐου 2023: Κυκλοφορεί με cover girl την αθλήτρια κολύμβησης Ένη Αργυρού
Κυκλοφορεί την Τρίτη, 2 Μαΐου, με δώρο το Fresh Line Active Charcoal, το best seller gel καθαρισμού με φυσικό ενεργό άνθρακα για πρόσωπο και μάτια!
