ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Τετ, 10 Ιουν 2026
Ρυζογκοφρέτες: Είναι υγιεινές ή τρώμε "κενές" θερμίδες; Τι λένε οι διατροφολόγοι
Είναι το μυστικό για να χάσεις κιλά ή απλώς "κενά" σνακ χωρίς καμία διατροφική αξία; Η ειδικός απαντά στην πιο συχνή ερώτηση όσων προσέχουν τη σιλουέτα τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 09 Ιουν 2026
Οι διαιτολόγοι αποκαλύπτουν τα 9 υγιεινά σνακ που κόβουν την πείνα "μαχαίρι"
Ξέχνα τα σνακ του εμπορίου! Αυτές είναι οι πιο γευστικές, καθαρές και σούπερ χορταστικές εναλλακτικές που θα λατρέψει το σώμα σου και θα κρατήσουν το μεταβολισμό σου σε εγρήγορση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 08 Ιουν 2026
7 βραδινά σνακ για να καις θερμίδες στον ύπνο σου
Βραδινές συνήθειες που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 07 Μαϊ 2026
Τρία "ύπουλα" υγιεινά σνακς: Σε παχαίνουν χωρίς να το καταλάβεις
Τα "fit" σνακ που θεωρείς αθώα, αλλά μπορεί να κρύβουν περισσότερες θερμίδες από όσες φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 02 Μαϊ 2026
Απώλεια βάρους: 5 ιδέες για υγιεινά σνακ όταν θες να χάσεις κιλά
Είναι υγιεινά, θρεπτικά και πάνω απ' όλα με λίγες θερμίδες
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 17 Απρ 2026
3 καθημερινά σνακ που βοηθούν στη μείωση του λίπους στην κοιλιά μετά τα 60
Μικρές διατροφικές επιλογές που στηρίζουν το σώμα σου, χωρίς στερήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 08 Απρ 2026
Σνακ για λιγούρες: Τα 10 πιο νόστιμα και θρεπτικά γλυκά χωρίς ζάχαρη
Πώς να ικανοποιήσεις τη λιγούρα σου με γλυκά που χορταίνουν, είναι θρεπτικά και χωρίς επιπλέον ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 28 Ιαν 2026
Αντίο πατατάκια! Aυτό είναι το καλύτερο αλμυρό σνακ για απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς
Με την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, αυτό το καταπληκτικό αλμυρό σνακ που διεγείρει το αίσθημα κορεσμού είναι μια εξαιρετική επιλογή!
Παρ, 07 Νοε 2025
7 φουλ πρωτεϊνικά σνακ για να χάσεις γρήγορα βάρος - Τα συστήνει η διατροφολόγος
Απόλαυσε αυτά τα σνακ που σε χορταίνουν και σε φέρνουν πιο κοντά στους στόχους σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 01 Ιουλ 2025
5 πρωτεϊνικά σνακ που σταματούν τις λιγούρες στην εμμηνόπαυση
Σύμφωνα με τον γιατρό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 31 Μαϊ 2023
Βοηθούν τα κάσιους στην απώλεια βάρους; Τι γίνεται με τις θερμίδες τους;
Τα μυστικά οφέλη που μπορούν να σου προσφέρουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Παρ, 12 Αυγ 2022
7 ιδέες για καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες
Οι αναγνώστριες του Shape και οι επισκέπτριες του Shape.gr πάντα μας ζητούν νέα σνακ με λίγες θερμίδες. Ιδού 7 νέες επιλογές με λιγότερες από 150 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 22 Ιουν 2022
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι επιλογές για κάτι γλυκό, αλμυρό, τραγανό, κρεμώδες!
Πριν καταστρέψεις τη διατροφή σου, δοκίμασε μια από αυτές τις χορταστικές επιλογές που σου προτείνουμε.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 03 Δεκ 2021
Τι πρέπει να περιέχει το ιδανικό σνακ αν θέλεις να χάσεις βάρος;
Οι θερμίδες αλλά και η ώρα που θα το καταναλώσεις, παίζουν και αυτά το ρόλο τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 07 Οκτ 2021
Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι καλύτερες επιλογές για γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, τραγανό σνακ
Δοκίμασε μια από αυτές τις χορταστικές επιλογές που σου προτείνουμε με λιγότερες από 100 θερμίδες
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Σαβ, 23 Οκτ 2021
Τέσσερις ιδέες για υγιεινά σνακ αν θέλεις να χάσεις βάρος
Και τα τρία βασικά λάθη που πρέπει να αποφύγεις στο snacking.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 25 Μαϊ 2023
10 τρόποι να κάψεις θερμίδες και λίπος με σωστά σνακ
Εδώ θα βρεις τρόπους για το πώς μπορείς να ενισχύσεις την καύση του λίπους, από το να φας σούπα μέχρι τα ιδανικά βραδινά σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 07 Μαϊ 2023
Πώς θα τρώω σωστά σνακ για να χάσω βάρος;
Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές έως 200 θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 29 Απρ 2021
8 σνακ με λίγες θερμίδες για την καταπολέμηση κάθε λιγούρας από άγχος
Θες σνακ με λίγες θερμίδες; Αυτά θα σε χαλαρώσουν χωρίς να σε παχύνουν.
Τετ, 29 Απρ 2020
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
Το να τρως ανάμεσα στα γεύματα δεν χρειάζεται να είναι κακό για την περιφέρεια της μέσης σου. Ιδού 6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ σου για να χάσεις βάρος
