ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Παρ, 20 Νοε 2020
Οι καλύτερες συμβουλές για απώλεια βάρους
Ποιες διατροφικές και άλλες συνήθειες ακολουθούν όσοι δεν έχουν περιττά κιλά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 08 Σεπ 2023
Κυρ, 16 Ιουλ 2023
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις ένα γεύμα;
Σίγουρα έχεις προσπαθήσει να χάσεις γρηγορότερα κιλά παραλείποντας το μεσημεριανό σου γεύμα, με την πίστη ότι θα ξεπεράσεις το αίσθημα της πείνας μέχρι να έρθει η ώρα του βραδινού.
Πεμ, 20 Αυγ 2020
Ποιοι ξηροί καρποί είναι οι καλύτεροι για τη διατροφή σου;
Ποιοι είναι οι κατάλληλοι για τη διατροφή σου αλλά και ποιοι για την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου σου;
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR
Τετ, 14 Αυγ 2024
Δέκα συμβουλές υγιεινής διατροφής για να ακολουθήσουμε λίγο πριν την παραλία
Προετοιμάσου για να είσαι μέσα σε έναν μήνα στην καλύτερη εκδοχή σου σωματικά αλλά και από θέμα ενέργειας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 15 Απρ 2020
Πώς θα διαλέξεις το σωστό κομμάτι από αρνί ή κατσίκι και πώς θα τα μαγειρέψεις
Ποιο κομμάτι από το αρνί ή το κατσίκι να διαλέξεις για να καταναλώσεις και πώς θα το μαγειρέψεις; Οι συμβουλές του ειδικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 27 Φεβ 2020
Καλεσμένη σε ξεχωριστή περίσταση; 8 συμβουλές για να βελτιώσεις την εμφάνισή σου
Στοχευμένες fitness και διατροφικές συμβουλές για πλάτη, χέρια, πόδια ή γάμπες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 09 Ιαν 2020
10 μυστικά διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους
Μερικά απλά "κόλπα" που θα σε βοηθήσουν να τρως λιγότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 18 Αυγ 2019
Έξι ιδέες για υγιεινό πρωινό από τη Χριστίνα Μπόμπα
Αγαπάει την υγιεινή διατροφή και πολύ συχνά μας δίνει τις δικές της ιδέες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 24 Ιουν 2019
Φρουτοσαλάτα με ντομάτα και άλλες ιδέες για συνταγές με το φρούτο του καλοκαιριού
Και τα πολλά οφέλη της ντομάτας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 10 Μαρ 2019
Λαγάνα, χαλβάς ή ταραμοσαλάτα; Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά στους μεζέδες της Καθαράς Δευτέρας
Είσαι από αυτούς που ψηφίζουν λαγάνα και ταραμοσαλάτα ή μήπως σου αρκούν οι θαλασσινοί μεζέδες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 18 Φεβ 2019
Ιδέες για σάντουιτς με αραβική, φοκάτσια, τσιαπάτα και όχι μόνο (κατάλληλα για υγιεινή διατροφή!)
Εύκολες και γρήγορες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις γρήγορα και να τις δοκιμάσεις στο γραφείο ή όπου αλλού θέλεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 13 Ιαν 2019
Γιατί είναι τόσο απαραίτητα τα σνακ και ποια να διαλέξεις; Η διαιτολόγος απαντά
Μάθε όλους τους λόγους που οι διατροφολόγοι συστήνουν να καταναλώνεις μικρά σνακ, κυρίως ανάμεσα στα γεύματά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 11 Ιαν 2019
Τι μπορεί να μειώσει την όρεξή σου; Τρεις εναλλακτικές που δεν έχεις σκεφτεί
Υπάρχουν τρεις εναλλακτικές που δεν έχεις σκεφτεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 09 Μαϊ 2023
Γρήγορος μεταβολισμός: Ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο από την αθλήτρια και διατροφολόγο
Κάπως έτσι πρέπει να μοιάζει μια ημέρα σου διατροφικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 29 Δεκ 2018
Πέντε λόγοι να προγραμματίζεις γεύματα για όλη την εβδομάδα
Ξέρεις τι θα φας σήμερα; Αύριο; Αν έχεις φτιάξει πλάνο γευμάτων για όλη την εβδομάδα θα κάνεις καλύτερες επιλογές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 12 Ιουλ 2018
Να προτιμάς το πλήρες γάλα ή με λίγα λιπαρά;
Προτιμάς με θέρμη το γάλα με χαμηλά λιπαρά και δεν δοκιμάζεις καν το πλήρες γάλα; Ίσως και να μην κάνεις τόσο καλά, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Δευ, 18 Ιουν 2018
4 oφέλη που έχει για την υγεία σου η κατανάλωση τροφίμων με πρωτεΐνη
Ξέρεις γιατί η πρωτεΐνη είναι τόσο σημαντικό μακροσυστατικό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 08 Ιουν 2018
Πλάνο διατροφής με μέτρια πρωτεΐνη και μέτριους υδατάνθρακες έως 1.800 θερμίδες
Βασισμένη στην τάση που θέλει την καταμέτρηση όχι θερμίδων, αλλά μακροσυστατικών, η διατροφή αυτή κατανέμει τα ποσοστά των macro μέσα στη μέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 21 Απρ 2018
H δίαιτα των superfoods: Πρόγραμμα 2 εβδομάδων από τον διαιτολόγο
Για σωστή διατροφη και ενίσχυση του ανοσοποιητικού, βάλε τις υπερτροφές στο διαιτολόγιό σου! Ιδού η H δίαιτα των super foods.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
