ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Σαβ, 17 Ιουλ 2021
Σκόνη πρωτεΐνης: Να την προσθέσω στα smoothies μου;
Τι απαντά η ειδικός; Μπορείς να προσθέσεις και ποιες είναι οι ποσότητες που πρέπει να πάρεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 12 Ιουν 2021
Πειράζει αν ζαχαρώσει το μέλι και ποια είναι τα βασικά του συστατικά;
Τι ακριβώς είναι το μέλι και γιατί είναι τόσο σημαντικό διατροφικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 27 Φεβ 2021
Τι τρώνε οι Γιαπωνέζες και είναι αδύνατες; 3 συμβουλές διατροφής τους
Συμβουλές για αδυνάτισμα από την μακρινή Ιαπωνία, τη χώρα με τις αδύνατες γυναίκες και τους μακροβιότερους κατοίκους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 20 Ιαν 2021
Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες: 9 τρόποι για να εμπλουτίσεις ακόμα περισσότερο ένα γεύμα
Απλοί τρόποι να προσθέσεις θρεπτικά συστατικά και γεύση στα πιάτα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 11 Ιαν 2021
Πόσο νερό χρειάζεσαι τον χειμώνα;
Υπάρχει περίπτωση να πάθεις αφυδάτωση τους χειμερινούς μήνες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗ
Παρ, 20 Νοε 2020
Οι καλύτερες συμβουλές για απώλεια βάρους
Ποιες διατροφικές και άλλες συνήθειες ακολουθούν όσοι δεν έχουν περιττά κιλά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 08 Σεπ 2023
Κυρ, 16 Ιουλ 2023
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις ένα γεύμα;
Σίγουρα έχεις προσπαθήσει να χάσεις γρηγορότερα κιλά παραλείποντας το μεσημεριανό σου γεύμα, με την πίστη ότι θα ξεπεράσεις το αίσθημα της πείνας μέχρι να έρθει η ώρα του βραδινού.
Πεμ, 20 Αυγ 2020
Ποιοι ξηροί καρποί είναι οι καλύτεροι για τη διατροφή σου;
Ποιοι είναι οι κατάλληλοι για τη διατροφή σου αλλά και ποιοι για την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου σου;
ΓΡΑΦΕΙ: MISSBLOOM.GR
Τετ, 14 Αυγ 2024
Δέκα συμβουλές υγιεινής διατροφής για να ακολουθήσουμε λίγο πριν την παραλία
Προετοιμάσου για να είσαι μέσα σε έναν μήνα στην καλύτερη εκδοχή σου σωματικά αλλά και από θέμα ενέργειας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 15 Απρ 2020
Πώς θα διαλέξεις το σωστό κομμάτι από αρνί ή κατσίκι και πώς θα τα μαγειρέψεις
Ποιο κομμάτι από το αρνί ή το κατσίκι να διαλέξεις για να καταναλώσεις και πώς θα το μαγειρέψεις; Οι συμβουλές του ειδικού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Πεμ, 27 Φεβ 2020
Καλεσμένη σε ξεχωριστή περίσταση; 8 συμβουλές για να βελτιώσεις την εμφάνισή σου
Στοχευμένες fitness και διατροφικές συμβουλές για πλάτη, χέρια, πόδια ή γάμπες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 09 Ιαν 2020
10 μυστικά διατροφής για γρήγορη απώλεια βάρους
Μερικά απλά "κόλπα" που θα σε βοηθήσουν να τρως λιγότερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 18 Αυγ 2019
Έξι ιδέες για υγιεινό πρωινό από τη Χριστίνα Μπόμπα
Αγαπάει την υγιεινή διατροφή και πολύ συχνά μας δίνει τις δικές της ιδέες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 24 Ιουν 2019
Φρουτοσαλάτα με ντομάτα και άλλες ιδέες για συνταγές με το φρούτο του καλοκαιριού
Και τα πολλά οφέλη της ντομάτας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 10 Μαρ 2019
Λαγάνα, χαλβάς ή ταραμοσαλάτα; Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά στους μεζέδες της Καθαράς Δευτέρας
Είσαι από αυτούς που ψηφίζουν λαγάνα και ταραμοσαλάτα ή μήπως σου αρκούν οι θαλασσινοί μεζέδες;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 18 Φεβ 2019
Ιδέες για σάντουιτς με αραβική, φοκάτσια, τσιαπάτα και όχι μόνο (κατάλληλα για υγιεινή διατροφή!)
Εύκολες και γρήγορες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις γρήγορα και να τις δοκιμάσεις στο γραφείο ή όπου αλλού θέλεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 13 Ιαν 2019
Γιατί είναι τόσο απαραίτητα τα σνακ και ποια να διαλέξεις; Η διαιτολόγος απαντά
Μάθε όλους τους λόγους που οι διατροφολόγοι συστήνουν να καταναλώνεις μικρά σνακ, κυρίως ανάμεσα στα γεύματά σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 11 Ιαν 2019
Τι μπορεί να μειώσει την όρεξή σου; Τρεις εναλλακτικές που δεν έχεις σκεφτεί
Υπάρχουν τρεις εναλλακτικές που δεν έχεις σκεφτεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 09 Μαϊ 2023
Γρήγορος μεταβολισμός: Ενδεικτικό ημερήσιο πλάνο από την αθλήτρια και διατροφολόγο
Κάπως έτσι πρέπει να μοιάζει μια ημέρα σου διατροφικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
