ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Δευ, 11 Μαϊ 2026

Καλοκαίρι και υγεία: Ο βασικός οδηγός για ασφάλεια, πρόληψη και ευεξία

Ο απόλυτος καλοκαιρινός οδηγός που σε βοηθά να προστατευτείς από κινδύνους και να απολαύσεις την εποχή με ασφάλεια και ισορροπία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Σαβ, 20 Δεκ 2025

3 λόγοι υγείας για να απολαύσουμε τα κάστανα

Τα κάστανα θεωρούνται ένα superfood του χειμώνα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 01 Οκτ 2025

Παγκόσμια Ημέρα Καφέ και ευκαιρία να μάθεις 4 οφέλη του για την υγεία σου

Ο ελληνικός καφές είναι η αγαπημένη επιλογή πολλών από εμάς και όταν ακούμε ότι μπορεί να είναι ευεργετικός για την υγεία μας, αυτό είναι σίγουρα καλά νέα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 31 Μαϊ 2025

Μετά τα 40: Οι συμβουλές της γιατρού για καλύτερη υγεία

Όσα χρειάζεται να προσέχουμε σε επίπεδο πρόληψης και αντιμετώπισης ώστε να απολαμβάνουμε καλή υγεία μετά τα 40 αλλά και τις δεκαετίες που ακολουθούν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 25 Οκτ 2022

Γνωρίζεις τι είναι η λιποφοβία;

Αυτή η φοβία συναντάται συχνά σε άτομα που πάσχουν από διατροφικές διαταραχές, διαταραχή άγχους ή ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 10 Φεβ 2023

Φυλλικό οξύ (ή βιταμίνη Β9): Γιατί είναι τόσο απαραίτητο για τον οργανισμό;

Τι μπορεί να σου προκαλέσει η έλλειψή του, σε ποιες τροφές θα το βρεις και ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια δόση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 21 Οκτ 2024

Γυναικολογικοί καρκίνοι: 4 αρχές που πρέπει να ακολουθείς για να φροντίσεις τον εαυτό σου

Η φροντίδα της υγείας σου δεν είναι απλώς ευθύνη του γιατρού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 15 Αυγ 2024

Απολαμβάνεις το υδρομασάζ: Πόσο ασφαλές είναι όμως για την υγεία μας;

Μια βουτιά σε ένα υδρομασάζ μπορεί να είναι ό,τι πρέπει για να χαλαρώσει κανείς μετά από μια κουραστική μέρα. Πόσο ασφαλές είναι όμως;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ

Παρ, 26 Ιουλ 2024

Μετά τα 40: 10 τρόποι για να είσαι πιο υγιής από ποτέ

Υπάρχουν 10 τρόποι να φροντίσεις την υγεία και τη διατροφή σου και να νιώθεις καλά μετά τα 40!

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Κυρ, 28 Απρ 2024

Ο δρόμος προς την ευεξία: Οι top συμβουλές για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Η υγεία είναι το πολυτιμότερο περιουσιακό σου στοιχείο και η επένδυση σε αυτήν αξίζει κάθε προσπάθεια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 25 Μαρ 2024

Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πας για ύπνο - αν θέλεις να αποφύγεις προβλήματα υγείας

Όσοι πέφτουν για ύπνο αυτήν την ώρα, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν πάθηση της καρδιάς ή να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό.

Παρ, 06 Μαϊ 2022

Με ποιους τρόπους αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες όσο μεγαλώνουμε;

Κατά το πέρασμα των χρόνων, οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά αλλάζουν πολύ και εσύ πρέπει να προσαρμοστείς σε αυτές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 25 Φεβ 2024

ChatGPT: Ζητήσαμε συμβουλές για το φούσκωμα στο στομάχι

Φούσκωμα στο στομάχι και πρησμένη κοιλιά: Σε τι μπορεί να οφείλεται και τι να κάνουμε για να νιώσουμε καλύτερα; Ρωτήσαμε το ChatGPT και να τι μας συμβούλεψε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Σαβ, 06 Νοε 2021

Πότε να ΜΗΝ τρως κουρκουμά: 5 παρενέργειες που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Έχει καλές ιδιότητες, αλλά σε όλους; Ιδού 5 περιπτώσεις στις οποίες πρέπει να αποφεύγεις τον κουρκουμά!

Δευ, 18 Σεπ 2023

Πώς μπορεί η αλλαγή του καιρού να επηρεάσει την υγεία μας;

Η άφιξη του φθινοπώρου μπορεί να είναι όμορφη, αλλά συνοδεύεται και από διάφορα θέματα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 17 Ιαν 2023

"Τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερόλη" και άλλες 4 διατροφικές συστάσεις που δεν ισχύουν πια

Τα πάντα γύρω μας αλλάζουν με το πέρασμα του χρόνου και η επιστήμη της διατροφής δεν αποτελεί εξαίρεση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Πεμ, 04 Αυγ 2022

Πώς δεν θα κολλήσεις καλοκαιρινές ιώσεις

Οι καλοκαιρινές -και όχι μόνο- ιώσεις, ανάμεσά τους και ο κορονοϊός βεβαίως βεβαίως, παραμονεύουν. Δες πώς μπορείς να ενισχύσεις εύκολα τον οργανισμό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ