ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πεμ, 17 Δεκ 2020

Χούμους με παντζάρι: Ένα twist γεμάτο θρεπτικά συστατικά και καλά λιπαρά

Μια νόστιμη συνταγή από τη Mamatsita.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 16 Δεκ 2020

Συνταγή για αγγλικά scones με βρώμη, καρότο και παστινάκι

Τραγανά απέξω, μαστιχωτά από μέσα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 15 Δεκ 2020

Στιφάδο με γλυκοπατάτες και φιστίκια και όλοι οι τρόποι που μπορείς να το δοκιμάσεις (ακόμα και σαν σνακ!)

Μια διαφορετική ιδέα που μας δίνει και την αφορμή να αυτοσχεδιάσουμε!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 14 Δεκ 2020

Μπάλες ενέργειας με cranberries και φυστικοβούτυρο: Η ιδανική λύση για τα σνακ σου

Χωρίς γλουτένη και ζάχαρη

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Κυρ, 13 Δεκ 2020

H συνταγή για το πιο νόστιμο μπισκοτόσπιτο βήμα βήμα (είναι πιο εύκολο απ' ότι νομίζεις)

Η συνταγή για το μπισκοτόσπιτο έρχεται για εσένα και για να χαρούν τα παιδιά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 12 Δεκ 2020

Συνταγή για βασιλόπιτα κέικ με γεύση μελομακάρονο (!)

Συνδύασε σε μια πρωτότυπη συνταγή δύο κλασικές συνταγές των γιορτών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 11 Δεκ 2020

Η συνταγή του weekend: Ριζότο φούρνου με μανιτάρια και σπανάκι

Ένα πιάτο που θα σε ζεστάνει τώρα που οι θερμοκρασίες έχουν πέσει, που θα ετοιμάσεις σε ελάχιστο χρόνο και που σίγουρα θα εντυπωσιάσει όποιον το δοκιμάσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR

Πεμ, 10 Δεκ 2020

Dalgona coffee: Πώς φτιάχνεται ο πιο δημοφιλής καφές των Google searches;

Το micro-trend της καραντίνας.

ΓΡΑΦΕΙ: MADAMEFIGARO.GR

Πεμ, 10 Δεκ 2020

Δοκιμάσαμε αυτό το κέικ με φουντούκια, καφέ και σοκολάτα και ενθουσιαστήκαμε

Αυτό το λαχταριστό κέικ έχει τέλεια γεύση και από εδώ και πέρα θα το προτιμάμε κάθε απόγευμα για τον καφέ μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR

Τρι, 08 Δεκ 2020

Συνταγή για ντόνατς κολοκύθας από τον διατροφολόγο Μάνο Δημητρούλη

Μια υγιεινή και νόστιμη συνταγή με γιορτινά υλικά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 07 Δεκ 2020

Γέμιση γαλοπούλας με άγριο ρύζι και μανιτάρια

Νόστιμη και θρεπτική γέμιση για την παραδοσιακή χριστουγεννιάτικη γαλοπούλα σας με μανιτάρια και άγριο ρύζι

ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR

Δευ, 07 Δεκ 2020

Πώς θα φτιάξεις τα πιο νόστιμα σουβλάκια κοτόπουλου στο σπίτι;

Οι βραδιές αποκτούν έξτρα γεύση.

ΓΡΑΦΕΙ: ELLE.GR

Παρ, 04 Δεκ 2020

Κέικ με κανέλα και μπαχαρικά: Εορταστική συνταγή που θα κλέψει τις εντυπώσεις

Πώς θα διακοσμήσεις εύκολα το κέικ και tips να γίνει απόλυτα νόστιμο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 01 Δεκ 2020

Pizza με αβοκάντο και pesto ρόκας από τη Βίκυ Πασχάλη (μόνο με 250 θερμίδες)

«Η ρόκα και το κόλιαντρο στην πίτσα δίνουν φρεσκάδα», τονίζει η Βίκυ Πασχάλη που ετοιμάζει συχνά την εν λόγω συνταγή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 30 Νοε 2020

Τέσσερις vegan συνταγές από τον σεφ για ένα ολοκληρωμένο πλάνο ημέρας

Υγιεινές vegan συνταγές που παίρνουν και τη έγκριση της διατροφολόγου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 30 Νοε 2020

Φτιάξε "λαζάνια" μόνο με ψητά κολοκυθάκια, πιπεριές και χαλούμι (χωρίς ζυμαρικά)!

Μιλάμε για λαζάνια χωρίς ζυμαρικά, μιας και τα κολοκυθάκια γίνονται λαζάνια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ

Σαβ, 28 Νοε 2020

ΕβΛΟΓΗΜΕΝΕΣ Quesadillas

Η οικογένεια προϊόντων ΕβΛΟΓΗΜΕΝΟ νηστίσιμο ήρθε για να δώσει ευλογημένες λύσεις σε όσους έχουν αποκλείσει το τυρί από τη διατροφή τους. Συνταγή από τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολογο Μάνο Δημητρούλη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΞΕΝΗ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ