ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τρι, 03 Σεπ 2019

Συνταγή για χορτοφαγικά κεφτεδάκια από φακές και βρώμη

Μια νόστιμη συνταγή για να απολαύσεις τα αγαπημένα σου κεφτεδάκια... χωρίς κρέας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 02 Σεπ 2019

Θέλεις ένα υγιεινό και θρεπτικό γλυκό; Δοκίμασε πτι φουρ με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

Αυτό το μικρό γλυκό είναι χειροποίητο, σε σωστή ποσότητα και με καλά υλικά προστιθέμενης θρεπτικής αξίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Κυρ, 01 Σεπ 2019

Τέλειο smoothie σοκολάτα µε µπανάνα και ταχίνι από την food blogger Ελένη Βονισσάκου

Η creator του blog The Foodie Corner, Ελένη Βονισσάκου µας συστήνει στις δηµιουργικές της συνταγές με ένα τέλειο σοκολατένιο smoothie.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Σαβ, 31 Αυγ 2019

Συνταγή για μαρτίνι λεμονάδας με ροδάκινο

Το μαρτίνι λεμονάδας με ροδάκινο μπορεί να «κατακτήσει» ακόμα και τους μεγαλύτερους οπαδούς των κοκτέιλ.

Παρ, 23 Αυγ 2019

Τα 3 βασικά βήματα για να φτιάξεις όλες τις παραλλαγές μαργαρίτας

Χυμοί, μπαχαρικά και μυρωδικά μετατρέπουν το κλασικό κοκτέιλ σε ένα γεμάτο αντιοξειδωτικά ποτό που πίνεις όλο το καλοκαίρι και τους επόμενους μήνες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ

Τετ, 21 Αυγ 2019

Ψητές φτερούγες κοτόπουλου με σόγια και lime μόνο με 110 θερμίδες

Λατρεύεις τις ψητές φτερούγες του ντελίβερι; Έχουμε τη λάιτ εκδοχή τους για εσένα που κάνεις δίαιτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 16 Αυγ 2019

Σαλάτα με δαμάσκηνα και καβουρδισμένα καρύδια

Τέλεια σαλάτα με λιγότερες από 500 θερμίδες ιδανική για το καλοκαιρινό μεσημεριανό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 15 Αυγ 2019

Σαλάτα με ψητές γλυκοπατάτες και λαχανίδα, έτοιμη σε 30'

Μια καλοκαιρινή συνταγή για εσένα που έχεις βαρεθεί τις κλασικές τηγανητές πατάτες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 14 Αυγ 2019

Καλοκαιρινή σούπα με τυρί κρέμα από την Αργυρώ

Τέλεια συνταγή για το καλοκαίρι και τις ανεβασμένες θερμοκρασίες. Δοκίμασέ την.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 11 Αυγ 2019

Κινέζικο στο σπίτι: Φτιάξε νουντλς με χοιρινό και λαχανικά

Νουντλς με χοιρινό και λαχανικά. Ακολούθησε την παρακάτω συνταγή του Βαγγέλη Δρίσκα, γρήγορη και απλή

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 31 Ιουλ 2019

Ωραίες συνταγές για χορτοφάγους: Φτιάξε νόστιμα και εύκολα buddha bowls (ξέρεις τι είναι;)

Ανακάλυψε ιδέες για να φτιάξεις τα πιο γευστικά και Instagram-ικά bowls.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 31 Ιουλ 2019

Ζύμη για πίτσα με βάση τη γλυκοπατάτα: Πώς φτιάχνουμε πίτσα από λαχανικά;

Μια τέλεια βάση πίτσας από γλυκοπατάτα για ένα άκρως υγιεινό αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 30 Ιουλ 2019

Παγάκια από καρπούζι: Πώς θα φτιάξεις τα πιο νόστιμα και δροσιστικά παγάκια

Φτιάξε παγάκια καρπουζιού και νοστίμεψε κάθε ρόφημα, ειδικά τώρα το καλοκαίρι στις υψηλές θερμοκρασίες.

Σαβ, 27 Ιουλ 2019

Pancakes με αβοκάντο και μπανάνα δοκίμασες; Η πιο υγιεινή συνταγή για εύκολο πρωινό ή γλυκό

Υγιεινά pancakes για ένα ιδανικό πρωινό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 26 Ιουλ 2019

Συνταγή για ψητά λαχανικά με τραγανό προσούτο και φρέσκα σύκα

Το χρυσαφί τραγανό εξωτερικό περίβλημα είναι αυτό που κάνει την κολοκύθα, τα λαχανάκια Βρυξελλών και τους βολβούς ελαφρώς γλυκά και εντελώς λαχταριστά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ