ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

5 συνταγές για γρανίτες που προτείνει η διαιτολόγος

Ιδανικές για γλυκό όταν ακολουθείς μία δίαιτα ή θέλεις να μειώσεις τη ζάχαρη.

Συνταγή για μαρμελάδα βερίκοκο μόνο με 3 υλικά

Είναι η κατάλληλη περίοδος να φτιάξεις μια από τις πιο αγαπημένες μαρμελάδες.

Πώς τρώγεται ο ντάκος; 3 μεσογειακές συνταγές ιδανικές για το καλοκαιρινό γεύμα

Τρεις νόστιμες και light παραλλαγές στο γνωστό μας ντάκο, δηλαδή τη σαλάτα με κρητικό παξιμάδι!

Πόριτζ βρόμης με γεύση μόκα που θυμίζει καφέ! Φτιάχνουμε overnight oats

Αυτό το πρωινό είναι ο ιδανικός συνδυασμός καφέ και σοκολάτας για να ξεκινήσουμε δυναμικά τη μέρα μας.

Συνταγή για θρεπτικά μπισκότα με μπανάνα και βρώμη (χωρίς ζάχαρη)

Νόστιμα και πολύ θρεπτικά, αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για το πρωινό σου όταν δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις ένα κανονικό γεύμα.

Συνταγές με κολοκυθάκια: 6 καλοκαιρινά και υγιεινά γεύματα

Τα κολοκύθια είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά λαχανικά του καλοκαιριού.

Υγιεινές μπουκιές με κακάο και φυστικοβούτυρο

Αυτές οι νόστιμες μπουκιές θα γίνουν σίγουρα το αγαπημένο σου σνακ!

Φριτάτα με γλυκοπατάτες: Μια ελαφριά συνταγή για βραδινό

Οι ιδανικές επιλογές για πρωινό αλλάζουν εντελώς όταν προσθέτεις πιο έντονες γεύσεις.

Mάφιν αυγού με βάση την κετογονική δίαιτα και διατροφή

Μάφιν αυγού που φτιάχνεις εύκολα και γρήγορα με βάση την κετογονική διατροφή.

6 light συνταγές που φτιάχνονται στο μπλέντερ (σπιτική νουτέλα, γάλα αμυγδάλου ακόμα και αλεύρι)

Φυσικά στο μπλέντερ φτιάχνεις τις αγαπημένες σου συνταγές για smoothies. Γιατί να μην χρησιμοποιήσεις την αγαπημένη σου ηλεκτρική συσκευή και για άλλες συνταγές.

Κεφτεδάκια με τζίντζερ και σπανάκι (τέλεια συνταγή αν είσαι keto fan)

Μια συνταγή που βασίζεται στο κετογονικό αυτοάνοσο πρωτόκολλο, ιδανική αν έχεις διαγνωσθεί και με υποθυρεοειδισμό Hashimoto.

Ιδέες για φράουλες: 5 διαφορετικοί τρόποι να απολαύσεις το πιο χαρακτηριστικό φρούτο της εποχής

Σε σνακ, σε σαλάτες, σε smoothies και άλλοι τρόποι για να δοκιμάσεις.

Κουνουπίδι ραγού και ντομάτα πάνω σε πολέντα με τραγανό δεντρολίβανο

Πεντανόστιμο και υγιεινό πιάτο που ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα.

Συνταγή για πασχαλινά κουλουράκια

Τέλεια συνταγή για το πιο παραδοσιακό γλύκισμα των γιορτών αυτών από τον Cool Artisan.

Με τι να αντικαταστήσω την αμμωνία στα πασχαλινά κουλουράκια; Το υλικό που μπορείς να βάλεις στη συνταγή σου

Plus: Συνταγή για πασχαλινά κουλουράκια χωρίς αμμωνία.

Συνταγή για γλώσσα με πάπρικα, λεμόνι και sherry