istock
Η λουίζα είναι ένα αρωματικό φυτό με ευαίσθητα και αρωματικά φύλλα με ένα λεπτό άρωμα λεμονιού που μπορεί να επιβιώσει εύκολα στη βεράντα. Πέρα από την ευωδιά τους, τα φύλλα λουίζας έχουν εξαιρετικές ιδιότητες που βοηθούν το σώμα μας όταν νιώθουμε φουσκωμένες ή όταν έχουμε κάνει κατακράτηση υγρών. Θα τα βρεις αποξηραμένα στα καταστήματα με βότανα και μυρωδικά, έτοιμα για κατανάλωση, ή θα βρεις λουίζα σε φακελάκι για αφέψημα.
Διαβάστε Επίσης
Αφέψημα λουίζας: 3 καλοί λόγοι να το πίνετε κάθε μέρα
Το αφέψημα λουίζας έχει ιδιότητες που μας βοηθούν στην προσπάθεια να ελέγξουμε το βάρος μας αλλά και να νιώθουμε πιο αναλάφρες, αφού μειώνει το φούσκωμα και την κατακράτηση υγρών. Ωστόσο δεν πίνουμε τη λουίζα μόνο για την κατακράτηση και το φούσκωμα καθώς έχει και άλλες σημαντικές ιδιότητες.
Shape tip: Καθώς έχει διουρητικές ιδιότητες, είναι προτιμότερο να πίνουμε το αφέψημα λουίζας νωρίς μέσα στη μέρα, διαφορετικά μπορεί να ταλαιπωρηθούμε με συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα!
Λουίζα για καλύτερη πέψη
Η λουίζα συμβάλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού. Ένα φλιτζάνι αρωματική λουίζα συμβάλει σε καλύτερη χώνεψη και ανακουφίζει τη δυσπεψία. Ανακουφίζει επίσης από τα συμπτώματα του μετεωρισμού και των κολικών του εντέρου.
Λουίζα για ηρεμία
Εάν ο ύπνος σε δυσκολεύει τελευταία, φτιάξε το βράδυ ένα ρόφημα με φύλλα λεβάντας και μέλι και πρόσθεσε λίγα αποξηραμένα φύλλα λουίζας, καθώς θεωρείται πως μας βοηθά να ηρεμήσουμε και χαλαρώνουμε.
Λουίζα για δροσερή αναπνοή
Τέλος, το αφέψημα λουίζας είναι ένα παραδοσιακό γιατροσόφι για την κακοσμία του στόματος, αφού το δροσερό λεμονάτο άρωμά της προσφέρει ευχάριστη αναπνοή.
Πώς θα φτιάξουμε το αφέψημα λουίζας
Βάλε σε βραστό νερό 2 πρέζες (περίπου έξι με οχτώ) αποξηραμένα φύλλα λουίζας και άφησέ τα για μερικά λεπτά να εκχυλίσουν τα αρώματά τους. Η γεύση της είναι δροσερή και λεμονάτη και πίνεται ευχάριστα σκέτη αλλά μπορείς να τη γλυκάνεις με λίγο μέλι.
Πότε η λουίζα δεν είναι καλή επιλογή
Στους ανθρώπους με υπόταση η διουρητική δράση της λουίζας μπορεί να έχει αρνητική επίπτωση, μειώνοντας περισσότερο την αρτηριακή πίεση.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
