Να χρησιμοποιώ υποκατάστατα ζάχαρης στην εγκυμοσύνη;

Ο ειδικός απαντά στις πιο συχνές απορίες, που προφανώς έχεις και εσύ, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

pregant-12

Μπορώ να χρησιμοποιώ υποκατάστατα ζάχαρης αν είμαι έγκυος;

Συνεργάστηκε ο Δημήτρης Μπιλάλης, MBBCH, MMEDSCI, FRCOG - CCST, Μαιευτήρας- Χειρουργός Γυναικολόγος, Μέλος του Επιστημονικού Συμβουλίου του Μαιευτηρίου  «ΛΗΤΩ» (Bilalisgynaikologos.gr).

«Η σουκραλόζη, η ασπαρτάμη και η στέβια δε θεωρούνται μόνο ασφαλή, αλλά στην

πραγματικότητα σε βοηθούν να υποκύπτεις στις λιγούρες σου αποφεύγοντας παράλληλα την υπερβολική ζάχαρη και θερμίδες» επισημαίνει ο Δημήτρης Μπιλάλης, χειρουργός

γυναικολόγος.

Φρόντισε όμως να περιορίζεις τα υποκατάστατα σε δύο με τέσσερις μερίδες τη μέρα. Το μυστικό είναι να χρησιμοποιείς καθετί γλυκό με μέτρο – αυτό συμπεριλαμβάνει και τη ζάχαρη.

Ωστόσο, μείνε μακριά από μυρωδικά ή μπαχαρικά που δεν έχουν έγκριση από τον ΕΟΦ, όπως ολόκληρα φύλλα στέβιας.

«Τα φυτικά προϊόντα περιέχουν πολλά βιοενεργά συστατικά, έτσι με μεγάλη ποσότητα μπορεί να παρουσιαστούν πρόβλημα στο συκώτι ή γενετικές ανωμαλίες στο έμβρυο» τονίζει ο ειδικός.

Ετυμηγορία: Κατανάλωνε, αλλά με προσοχή.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Life

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i