iStock
Κάνεις διατροφή, γυμνάζεσαι, νιώθεις καλύτερα με το σώμα σου, αλλά ξαφνικά η περίοδός σου εξαφανίζεται. Είναι φυσιολογικό ή μήπως το σώμα σου προσπαθεί να σου πει κάτι; Η Mia Schaumberg, Καθηγήτρια Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Sunshine Coast, και η Laura Pernoud, Υποψήφια Διδάκτωρ Υγείας των Γυναικών, εξηγούν σε άρθρο τους στο The Conversation πώς το βάρος επηρεάζει τον κύκλο σου και γιατί η περίοδός σου μπορεί να σταματήσει όταν χάσεις πολλά κιλά. Η σχέση είναι πιο στενή απ’ όσο φαντάζεσαι και έχει να κάνει με την ενέργεια, τις ορμόνες και το πώς ο εγκέφαλός σου αποφασίζει ποιες λειτουργίες είναι "απαραίτητες" για την επιβίωση.
Ακανόνιστη περίοδος: Είναι αυτή η διατροφή η λύση για να ρυθμίσεις τον κύκλο σου;
Τι συμβαίνει όταν χάνεις βάρος – και την περίοδό σου μαζί;
Το σώμα σου είναι μια τέλεια μηχανή που ξέρει πώς να εξοικονομεί ενέργεια. Όταν μειώνεται η πρόσληψη θερμίδων ή η αποθήκευση λίπους, ο εγκέφαλός σου αντιλαμβάνεται ότι ίσως δεν υπάρχουν αρκετά αποθέματα για να στηρίξει μια πιθανή εγκυμοσύνη, κι ας μην είναι αυτός ο σκοπός σου.
Όπως εξηγεί η Schaumberg, η απάντηση βρίσκεται στον άξονα υποθαλάμου - υπόφυσης - ωοθηκών. Ο εγκέφαλός σου εκκρίνει την ορμόνη γοναδοτροπίνη (GnRH), η οποία ξεκινά μια αλυσιδωτή αντίδραση που οδηγεί στην παραγωγή οιστρογόνων και στην ωορρηξία. Αν το σώμα αντιληφθεί ενεργειακό έλλειμμα, η παραγωγή GnRH φρενάρει και μαζί της επιβραδύνεται ολόκληρος ο κύκλος σου.
Ο ρόλος του λίπους στην παραγωγή ορμονών
Μπορεί να μην το ήξερες, αλλά τα λιποκύτταρα είναι στην πραγματικότητα ένας ενδοκρινικός αδένας. Παράγουν οιστρογόνα, την ορμόνη που ρυθμίζει την ανάπτυξη του ενδομητρίου (του τοιχώματος της μήτρας). Όταν μειώνεται το λίπος στο σώμα, μειώνονται και τα οιστρογόνα, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να σταματά τη διαδικασία της ωορρηξίας και η περίοδός σου να καθυστερεί ή να εξαφανίζεται τελείως (αμηνόρροια).
11 λόγοι που η περίοδός σου έρχεται νωρίτερα
Πότε πρέπει να ανησυχήσεις;
Αν η περίοδός σου σταματήσει για μερικούς μήνες, μπορεί να είναι απλώς μια παροδική αντίδραση στις αλλαγές του σώματός σου. Αν όμως συνεχίζεται για μεγαλύτερο διάστημα, υπάρχει κίνδυνος για σοβαρά προβλήματα υγείας. Η μείωση των οιστρογόνων για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επηρεάσει τα οστά σου, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, ενώ μπορεί να οδηγήσει και σε δυσκολία σύλληψης στο μέλλον.
Τι γίνεται αν έχεις παραπάνω βάρος;
Αντίστοιχα, η αύξηση του σωματικού λίπους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την περίοδό σου. Τα λιποκύτταρα δεν παράγουν μόνο περισσότερα οιστρογόνα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα, επηρεάζοντας τη σωστή λειτουργία των ωοθηκών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστο κύκλο, έντονους πόνους και βαριές περιόδους.
Έρευνες δείχνουν ότι όσο αυξάνεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI), τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος για έντονο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS). Συγκεκριμένα, σύμφωνα με μία μελέτη, για κάθε 1 kg/m² αύξηση του BMI, ο κίνδυνος εμφάνισης PMS αυξάνεται κατά 3%.
Πότε να επισκεφθείς γιατρό;
Αν έχεις χάσει βάρος και η περίοδός σου δεν επανέρχεται για περισσότερο από 3-6 μήνες, θα πρέπει να συμβουλευτείς έναν γυναικολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο. Το ίδιο ισχύει αν έχεις ξαφνικά έντονες αλλαγές στον κύκλο σου, υπερβολική αιμορραγία ή πόνους που δεν είχες πριν.
"Θηλυκά" βότανα: Η ευεργετική δύναμή τους στον κύκλο σου
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
