Kate Upton: Δες πώς γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της

Ποιο workout ανυπομονεί να ξανά κάνει;

kate-upton-default-1

Η Kate Upton, αυτή τη στιγμή, έχει μια υπέροχη κοιλιά εγκύου, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο συναρπαστικό που συμβαίνει στη ζωή της. Το μοντέλο και ηθοποιός, εδώ και αρκετό καιρό, έχει εκπλήξει τους followers της με τα fitness skills που διαθέτει και οι τελευταίες κινήσεις της καριέρας της αφορούν, επίσης, το fitness.

H Upton είναι ambassador της εταιρείας Copper Fit – διαθέτει τεχνικά ρούχα άσκησης και lifestyle -, ενώ παράλληλα συνεργάστηκε με τον trainer της, Ben Bruno (ο οποίος προπονεί και τη Jessica Biel, παρεμπιπτόντως), για τη δημιουργία ενός workout, διάρκειας 12 εβδομάδων, που λέγεται Strong4Me. Το πρόγραμμα διαθέτει 30λεπτα workouts χαμηλής έντασης με ελάχιστο εξοπλισμό, τα οποία σχεδιάστηκαν για να κάνουν τις γυναίκες να νιώθουν δυνατές και σίγουρες μέσα στην καθημερινότητα τους.

Στο μεταξύ, η Upton συνεχίζει τις προπονήσεις της στο γυμναστήριο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, αλλά παραδέχεται πως το κίνητρο τώρα είναι εντελώς διαφορετικό σε σχέση με πριν: «Ο στόχος των workouts μου έχει αλλάξει πολύ. Είμαι πολύ περισσότερο εστιασμένη στο να έχω μια εύκολη εγκυμοσύνη κι έναν εύκολο τοκετό, κάνοντας «γέφυρες» γλουτών, καθίσματα και προβολές για να διατηρώ το πυελικό έδαφος δυνατό.

Τι περιμένει να ξανά κάνει μόλις γεννήσει; Βάρη! «Θέλω σίγουρα να επιστρέψω στα βάρη ξανά. Μου λείπει πολύ», λέει. «Αυτή τη στιγμή, όμως, κουράζομαι τόσο πολύ. Η ισορροπία σου είναι off, έχεις περισσότερο βάρος να κουβαλήσεις» συμπληρώνει.

Διάβασε επίσης: Τι γυμναστική κάνει η Pippa Middleton κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η γνώμη της trainer του SHAPE

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i