Η λάθος κίνηση που κάνουμε όλοι - και τι να κάνεις αν ανοίξει η μύτη σου

Μήπως κάνεις κι εσύ τη λάθος κίνηση αν ανοίξει η μύτη σου; Μάθε ποια είναι και τι είναι πιο αποτελεσματικό. 

άνοιξε η μύτη ρινορραγία συνάχι κρύωμα ίωση υγεία bymuratdeniz

Συνεργάστηκε ο Γεράσιμος Καρούσος, MD, MSc, MRCP (UK), Ειδικός Παθολόγος Διαβητολόγος

Η εναλλαγή ζέστης και κρύου, π.χ. όταν έξω έχει χαμηλές θερμοκρασίες και μπαίνεις σε ένα δωμάτιο με έντονο κλιματισμό, η χρήση κλιματιστικού, ορμονικές αλλαγές και ένα χτύπημα μπορεί όλα να είναι αίτια ρινορραγίας. Και τι κάνεις αν ανοίξει η μύτη σου; Γέρνεις πίσω το κεφάλι και κλείνεις σφιχτά τα ρουθούνια. Αυτό δεν έχουμε μάθει να κάνουμε όλοι; Κι όμως, σύμφωνα με τον ειδικό, αυτή είναι η λάθος κίνηση!

Διάβασε επίσης: Πρώτες βοήθειες: Μάθε ΚΑΡΠΑ και καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση και σώσε μια ζωή!

Διάβασε επίσης: Πρώτες βοήθειες από τη φύση (για το τσίμπημα, το έγκαυμα, τα έντομα)

Τι να κάνεις αν ανοίξει η μύτη σου

Κίνηση 1η: Μην κάνεις το κλασικό λάθος να γείρεις το κεφάλι προς τα πίσω. Αντίθετα, κάθισε σε μία καρέκλα και σκύψε ελαφρώς προς τα μπρος.

Κίνηση 2η: Πίεσε απαλά τη μύτη σου για περίπου 10 λεπτά, χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και το δείκτη σου.

Κίνηση 3η: Στο μεσοδιάστημα, τοποθέτησε στη μύτη σου κρύες κομπρέσες.

Κίνηση 4η: Αν μετά από 10 λεπτά δεν σταματήσει η αιμορραγία, φράξε το ρουθούνι απ' όπου τρέχει το αίμα με ένα καθαρό πανί ή με μια γάζα. Κράτησέ το βουλωμένο το πολύ για 5 λεπτά.

Προσοχή: Αν η αιμορραγία επιμείνει, ζήτησε τη βοήθεια γιατρού.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i