Ορμόνες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς

Μπορεί η δυνατή καρδιά να είναι (και) θέμα ορμονών; Ο ενδοκρινολόγος διαβητολόγος Ανδρέας Θωμόπουλος απαντά στο ερώτημα αυτό.

05.07.2018

εχεις διαβασει

καρδιά

Το ήξερες πως η ορμονική ισορροπία μπορεί να σου «εξασφαλίσει» δυνατή καρδιά; Ανακάλυψε ποιες είναι αυτές οι πολύτιμες ορμόνες και πώς αλληλεπιδρούν με το καρδιαγγειακό σου.

Ορμόνες και δυνατή καρδιά: Οι ορμόνες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς σου

• Οιστρογόνα

• Προγεστερόνη

Οι αιτίες

Καθώς οι ωοθήκες γερνούν, η παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης μειώνεται. Τα οιστρογόνα δρουν σε πολλούς ιστούς στο σώμα, συμβάλλοντας στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων για βελτιωμένη ροή αίματος και βοηθούν σε μια υγιέστερη ισορροπία της LDL ή «κακής» και της HDL ή «καλής» χοληστερόλη.

Η προγεστερόνη διαδραματίζει επίσης πρωταρχικό ρόλο στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων θεμάτων σχετικών με την καρδιά. Παράλληλα, η μείωση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης επιφέρει και μείωση στα επίπεδα υγρασίας του δέρματος και στο υποδόριο λίπος, με αποτέλεσμα ξηρότητα στην επιδερμίδα και στον κόλπο, ειδικά μετά την εμμηνόπαυση.

Αυτές είναι οι 20 βασικές γυναικείες ορμόνες! Πώς σε επηρεάζουν και πώς μπορείς να τις επηρεάσεις εσύ;

Υγεία καρδιάς: Kάνε το παρακάτω τεστ και μάθε αν φροντίζεις σωστά την καρδιαγγειακή υγεία σου

Τα ορμονικά «μυστικά» για δυνατή καρδιά

Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καθυστέρηση τουλάχιστον των ανεπιθύμητων ενεργειών των μειωμένων οιστρογόνων και της προγεστερόνης, πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σου και αφού προηγηθεί εξέταση μαστογραφίας και έλεγχος.

Πώς θα έχεις πάντα μια δυνατή καρδιά, ανεξάρτητα από το πέρασμα του χρόνου;

Η διατήρηση μιας υγιεινής ισορροπημένης διατροφής με τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και μιας μεταβολικά απαιτητικής άσκησης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη –και ενδεχομένως στην αντιστροφή– των αρνητικών καρδιαγγειακών επιδράσεων της μείωσης οιστρογόνων και προγεστερόνης.

Συνεργάστηκε ο Ανδρέας Θωμόπουλος, ενδοκρινολόγος διαβητολόγος, κλινικός
διαιτολόγος.

Editor's Picks

Περισσότερα από Υγεία

πόνος στη μέση
Πόνος στη μέση; Έτσι θα περάσει ΧΩΡΙΣ φάρμακα!

Υπάρχουν πολλές θεραπείες που στοχεύουν στην ανακούφιση στον πόνο στη μέση. Μάθε τις πιο απατελεσματικές εναλλακτικές μεθόδους.

Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak
Σε ποια ηλικία άντρες και γυναίκες φτάνουν στο σεξουαλικό τους peak

Νέα μελέτη έρχεται να καταρρίψει διαδεδομένους μύθους για το σεξ.

Σε ποια σημεία ΔΕΝ πρέπει να κάνεις piercing; Γιατί πρέπει να γίνεται μόνο με βελόνα;

Κάθε piercing που παρεμβαίνει στις λειτουργίες του σώματος έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να προκαλέσει προβλήματα.

Τα πάντα για τη μύτη: Πώς λειτουργεί, τι κάνουν τα ιγμόρεια, γιατί είσαι μπουκωμένη;

Μύτη: τη φυσάμε, την πιάνουμε με τα χέρια μας, την τρυπάμε ή τη βάζουμε κάτω από το νυστέρι. Πόσο καλά γνωρίζουμε τη μύτη μας;

Τι κάνουν τα προβιοτικά; Ιδού πως βοηθούν το σώμα σου

Τα πολλαπλά οφέλη που φέρνουν τα προβιοτικά στο σώμα σου.

Ζέτα Δούκα
H ενημερωτική δράση της ΑΝΑΣΑ για τις διαταραχές πρόσληψης τροφής

Τα 10+1 χρόνια γιορτάζει η ΑΝΑΣΑ η πρώτη Μη Κερδοσκοπική Οργάνωση για την υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής.

#shapegreece