Keep your mind & body in good shape

Μην ξεχάσεις την εγγραφή σου στο newsletter

Οι καλύτερες ασκήσεις με το λάστιχο του SHAPE από την trainer Χριστίνα Μαυρίδου

Ψάχνεις μια οικονομική λύση για να ξεκινήσεις γυμναστική; Το SHAPE σού κάνει δώρο το λάστιχο που χρειάζεσαι!

06.11.2017

εχεις διαβασει

Θες μια οικονομική λύση για να ξεκινήσεις γυμναστική; Πάρε μόνο ένα λάστιχο, το οποίο σου κάνει δώρο του SHAPE Οκτωβρίου και έχει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σου.

Διάβασε επίσης: Οι top ασκήσεις με λάστιχο για κοιλιά και χέρια (το λάστιχο είναι ΔΩΡΟ με το SHAPE Οκτωβρίου)

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου, σου δείχνει από απλές μέχρι και πιο δύσκολες, αλλά και πρωτότυπες ασκήσεις με λάστιχο για όλες τις μυϊκές ομάδες.

Yupiii Daily Update

Δημήτρης Σκαρμούτσος Το παρασκήνιο της απομάκρυνσης από το Star & το νέο πρόσωπο στο MasterChef

Νάνσυ Ζαμπέτογλου Η ερώτηση για το ναυάγιο της συνεργασίας με τη Μενεγάκη & το νέο της τηλεοπτικό βήμα

Ελένη Μενεγάκη Οι επικές ατάκες με τον Τζορτζ Παπακώστα στον αέρα της εκπομπής: Video

Δες το παρακάτω βίντεο, και πάντα με την έγκριση του γιατρού σου, κάνε τις σούπερ ασκήσεις που σου δείχνει η trainer και θα δεις πολύ σύντομα το σώμα σου να αλλάζει προς το καλύτερο!

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

#ShapePeople: Η Ναταλία Παπαϊωάννου είναι alpine ski racer και θέλει να κάνει το σκι προσιτό σε όλους!

Μια νέα στήλη αφιερωμένη σε πραγματικούς ανθρώπους που μας εμπνέουν. H Ναταλία Παπαϊωάννου είναι μία από αυτές.

Εσύ ξέρεις ποια είναι τα χειμερινά ολυμπιακά αθλήματα; Δες βίντεο με κάθε ένα από τους Ολυμπιακούς της Pyeong Chang 2018

Τα μαθαίνουμε στο πλαίσιο των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων που διεξάγονται στην Πιόνγκτσανγκ της Νότιας Κορέας.

υδατάνθρακες και άσκηση
Υδατάνθρακες και άσκηση: Αυτό είναι το ιδανικό σνακ πριν την προπόνηση σου

Για να εκμεταλλευτείς στο έπακρο τη γυμναστική σου, χρειάζεσαι και τα κατάλληλα καύσιμα.

Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς με τη Σόφη Πασχάλη

Δοκίμασε κι εσύ τις 4 αγαπημένες ασκήσεις της γυμνάστριας και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται- ειδικά οι κοιλιακοί σου.

τροφές με λιπαρά
Να τρώω τροφές με λιπαρά πριν από την άσκηση;

Να τι λέει η έρευνα του Ινστιτούτου Gatorade Sports Science.

#shapegreece