instagram
Η Χριστίνα Μπόμπα είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς η σωματική άσκηση και η σωστή διατροφή συμβάλλουν στη γενική ευεξία και στην καλή υγεία. Κάθε πρωί, η Χριστίνα γυμνάζεται ανελλιπώς, κάτι που φαίνεται να τη γεμίζει με ενέργεια και να την προετοιμάζει για τις απαιτήσεις της ημέρας. Η πρωινή της ρουτίνα γυμναστικής δεν είναι απλά μία συνήθεια, αλλά μία επιλογή ζωής που της επιτρέπει να αντιμετωπίζει τις καθημερινές προκλήσεις με ενέργεια και θετική διάθεση.
Ωστόσο, δεν αρκείται μόνο στη σωματική άσκηση. Η Χριστίνα φροντίζει να "γεμίζει" το σώμα της με θρεπτικές τροφές, δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση σε ροφήματα που της παρέχουν ενέργεια και ευεξία. Ένα από τα αγαπημένα της ροφήματα είναι το green smoothie, το οποίο ενσωματώνει στη διατροφή της.
Τα υλικά που προσθέτει:
- Αβοκάντο – Πλούσιο σε υγιεινά λιπαρά, διατηρεί το δέρμα λαμπερό & στηρίζει την καρδιά
- Μπανάνα – Η φυσική πηγή ενέργειας που ενισχύει την αντοχή σου
- Σπανάκι – Γεμάτο σίδηρο & αντιοξειδωτικά για δυνατό ανοσοποιητικό
- Σπόροι chia – Μικροί αλλά θαυματουργοί, πλούσιοι σε Ω3 & φυτικές ίνες
- Γάλα αμυγδάλου – Ελαφρύ & θρεπτικό, ιδανικό για καλή πέψη
- Σιρόπι σφενδάμου – Φυσικό γλυκαντικό για απόλαυση χωρίς τύψεις
Ta green smoothies είναι το φυσικό "μπουστάρισμα" στον οργανισμό σου
Τα green smoothies είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά από πράσινα φυλλώδη λαχανικά, φρούτα και άλλα φυσικά συστατικά. Το βασικό πλεονέκτημά τους είναι ότι προσφέρουν έναν εξαιρετικά θρεπτικό συνδυασμό για τον οργανισμό, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνοντας την πέψη και προσφέροντας ενέργεια που διαρκεί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Επίσης, η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες βοηθά στη ρύθμιση του βάρους και ενισχύει τη λειτουργία του εντέρου, κάνοντάς τα ένα ιδανικό ρόφημα για όσους θέλουν να φροντίσουν τη διατροφή τους με υγιεινές επιλογές.
Διάβασε επίσης:
Χριστίνα Μπόμπα: Το νέο είδος προπόνησης που έχει εντάξει στην πρωινή της ρουτίνα
Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Αυτού του είδους τη γυμναστική επιλέγει για επίπεδη κοιλιά
6 συστατικά που οι διατροφολόγοι αποφεύγουν να βάλουν στο smoothie τους
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
