ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Eλαφρύ και εύκολο γεύμα: Δοκίμασε αγκινάρες με λεμόνι και μάραθο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Eλαφρύ και εύκολο γεύμα: Δοκίμασε αγκινάρες με λεμόνι και μάραθο

Μπορεί να αποτελέσει και μια ιδιαίτερη γέμιση για τη μπαγκέτα σου.

Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά

Ποιες τροφές περιέχουν υδατάνθρακες; Ποιοι είναι απλοί και ποιοι σύνθετοι και πώς θα επιλέξεις τους σωστούς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές περιέχουν υδατάνθρακες; Ποιοι είναι απλοί και ποιοι σύνθετοι και πώς θα επιλέξεις τους σωστούς

Το λευκό κρέας στη διατροφή μας: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του γιατί υπερέχει του κόκκινου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το λευκό κρέας στη διατροφή μας: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του γιατί υπερέχει του κόκκινου;

Πέντε τρόφιμα που ανεβάζουν τα επίπεδα του άγχους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε τρόφιμα που ανεβάζουν τα επίπεδα του άγχους

Sandra Bullock: Η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που την βοηθούν να διατηρείται σε φόρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Sandra Bullock: Η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που την βοηθούν να διατηρείται σε φόρμα

Συμπληρώματα διατροφής: Είναι απαραίτητα στη ζωή μας;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συμπληρώματα διατροφής: Είναι απαραίτητα στη ζωή μας;

Κεφτεδάκια με τζίντζερ και σπανάκι (τέλεια συνταγή αν είσαι keto fan)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κεφτεδάκια με τζίντζερ και σπανάκι (τέλεια συνταγή αν είσαι keto fan)

Pizza – toast: Η homemade εκδοχή πίτσας από την Hailey Bieber
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Pizza – toast: Η homemade εκδοχή πίτσας από την Hailey Bieber

Όταν δεν έχεις χρόνο για άνοιγμα ζύμης και δε θέλεις delivery, δοκίμασε την παρακάτω homemade εκδοχή πίτσας.

Οι χειρότερες συνήθειες στο πρωινό γεύμα - αν θέλεις να έχεις επίπεδη κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι χειρότερες συνήθειες στο πρωινό γεύμα - αν θέλεις να έχεις επίπεδη κοιλιά

Ιδέες για φράουλες: 5 διαφορετικοί τρόποι να απολαύσεις το πιο χαρακτηριστικό φρούτο της εποχής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ιδέες για φράουλες: 5 διαφορετικοί τρόποι να απολαύσεις το πιο χαρακτηριστικό φρούτο της εποχής

Ο υγιεινός τρόπος για να χάσεις κιλά μέχρι το καλοκαίρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο υγιεινός τρόπος για να χάσεις κιλά μέχρι το καλοκαίρι

Light γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και φράουλες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Light γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και φράουλες

Διαβάστε ακόμα

Ετοίμασε το πιο γευστικό πρωινό από το βράδυ: Σοκολατένιο overnight oats με φράουλες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ετοίμασε το πιο γευστικό πρωινό από το βράδυ: Σοκολατένιο overnight oats με φράουλες

Το γλυκό σνακ που αναζητά στην εγκυμοσύνη της η Rihanna
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το γλυκό σνακ που αναζητά στην εγκυμοσύνη της η Rihanna

Οι συμβουλές για να πετύχει η απώλεια λίπους μέχρι το καλοκαίρι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι συμβουλές για να πετύχει η απώλεια λίπους μέχρι το καλοκαίρι

Πέντε τρόποι να αναβαθμίσεις τη διατροφή σου την Άνοιξη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε τρόποι να αναβαθμίσεις τη διατροφή σου την Άνοιξη

10 κανόνες της μεσογειακής διατροφής που θα σου χαρίσουν υγεία και ευεξία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 κανόνες της μεσογειακής διατροφής που θα σου χαρίσουν υγεία και ευεξία

Οι 6 χειρότερες διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 6 χειρότερες διατροφικές συνήθειες που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

7 + 1 tips για να μειώσεις τη σπατάλη τροφίμων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 + 1 tips για να μειώσεις τη σπατάλη τροφίμων

Γεύματα πρωτεΐνης (και όχι μόνο) των 5 λεπτών που διώχνουν το λίπος (συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γεύματα πρωτεΐνης (και όχι μόνο) των 5 λεπτών που διώχνουν το λίπος (συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό!)

10 (ρεαλιστικοί) τρόποι για να μειώσεις την κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 (ρεαλιστικοί) τρόποι για να μειώσεις την κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφίμων

Διατροφογενετικό τεστ: Γιατί να κάνεις και τι μπορεί να σου δείξει;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφογενετικό τεστ: Γιατί να κάνεις και τι μπορεί να σου δείξει;

Με ποιους τρόπους αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες όσο μεγαλώνουμε;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με ποιους τρόπους αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες όσο μεγαλώνουμε;

Περισσότερα