iStock
Ζεστή, αφράτη ή crispy λεπτή, με το λιωμένο τυρί να σκεπάζει την ζύμη και τα αλλαντικά ή τα λαχανικά να της δίνουν έξτρα γεύση. Ας το παραδεχτούμε: η πίτσα είναι ο αλμυρός πειρασμός που πολλοί δυσκολεύονται να απαρνηθούν, όταν η λαχτάρα για μερικά κομμάτια σου χτυπάει την πόρτα. Είτε μαργαρίτα, είτε pepperoni, είτε special, είτε vegan με μπόλικα λαχανικά, η πίτσα που θα παραγγείλεις σίγουρα θα περιέχει θερμίδες αλλά και υδατάνθρακες.
Ωστόσο, όταν προσέχεις την διατροφή σου, υπάρχουν διατροφικές διαφορές μεταξύ των ποικίλων ειδών πίτσας, ανάλογα με τα λιπαρά, την πρωτεΐνη, τους υδατάνθρακες που περιέχουν. Για να συνεχίσεις να απολαμβάνεις την αγαπημένη σου πίτσα, ρίξε μια ματιά στις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες (για κάθε κομμάτι μιας πίτσας 35 εκατοστών) και μάθε τι είναι καλό να επιλέγεις ή να αποφεύγεις ανάλογα με τους fitness στόχους σου.
Πίτσα μαργαρίτα ή μόνο με τυριά
Θερμίδες: 272
Υδατάνθρακες: 33.6 γρ
Πρωτεΐνη: 12.3 γρ.
Λιπαρά: 13 γρ.
Πίτσα Pepperoni
Θερμίδες: 298
Υδατάνθρακες: 34 γρ.
Πρωτεΐνη: 13.3 γρ
Λιπαρά: 12.1 γρ
Πίτσα με λεπτή και τραγανή ζύμη και τυριά
Θερμίδες: 191
Υδατάνθρακες: 16.7 γρ
Πρωτεΐνη: 8.9 γρ.
Λιπαρά: 9.9 γρ.
Πίτσα vegetarian
Θερμίδες: 260
Υδατάνθρακες: 36 γρ
Πρωτεΐνη: 12 γρ
Λιπαρά: 7 γρ.
Πίτσα με αλλαντικά, τυρί και λαχανικά
Θερμίδες: 330
Υδατάνθρακες: 40 γρ.
Πρωτεΐνη: 14 γρ.
Λιπαρά: 11 γρ.
Πίτσα vegan
Θερμίδες: 260
Υδατάνθρακες: 38 γρ.
Πρωτεΐνη: 6 γρ.
Λιπαρά: 9 γρ.
Πίτσα με σάλτσα από ντοματίνια, πράσινα λαχανικά και τραγανή κρούστα
Πίτσα με βάση το κολοκυθάκι για ένα light και θρεπτικό αποτέλεσμα
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
