Ρίξε αυτό στον καφέ σου και νίκησε τη δυσκοιλιότητα!

Αν υποφέρεις από δυσκοιλιότητα έχεις το "φάρμακο" στο ντουλάπι της κουζίνας σου!

καφές με ελαιόλαδο για τη δυσκοιλιότητα istock

Ο συνδυασμός ελαιόλαδου-καφέ μπορεί να σε βοηθήσει να νικήσεις τη δυσκοιλιότητα; Μάθε το παρακάτω.

Βοηθά το ελαιόλαδο στη δυσκοιλιότητα;

Πρώτον, μπορεί να γνωρίζεις ήδη ότι ο καφές βοηθά στη μείωση της δυσκοιλιότητας. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nutrients, δείχνει ότι ο καφές ενεργοποιεί άμεσα το παχύ έντερο και υποστηρίζει την κινητικότητα του εντέρου, γι' αυτό μπορεί να νιώσεις την ανάγκη να χρησιμοποιήσεις το μπάνιο αφού τελειώσεις την κούπα σου.

Η προσθήκη ελαιολάδου στον καφέ μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ενεργοποίηση, επειδή το ελαιόλαδο ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Pediatric Surgery. Ενώ οι καθαρτικές ιδιότητες του ελαιολάδου είναι ήπιες, δεν πρέπει να σε εκπλήσσει το γεγονός ότι η ανάγκη για αφόδευση αυξάνεται όταν συνδυάζεται με καφέ.

Αλλάζει και τη γεύση

Η προσθήκη μίας κουταλιάς ελαιόλαδου στον καφέ, φέρνει μαζί της διάφορα οφέλη, τόσο γευστικά όσο και για την υγεία σου:

  • Πιο πλούσια και κρεμώδη υφή: Το ελαιόλαδο δημιουργεί μια βελούδινη υφή στον καφέ.
  • Ενισχυμένη γεύση: Το ελαιόλαδο μπορεί να αναδείξει τα φυσικά γευστικά χαρακτηριστικά του καφέ, κάνοντας τον πιο γευστικό και ενδιαφέρον.
  • Μείωση της πικρίας: Για κάποιους, το ελαιόλαδο μπορεί να μειώσει την πικρία που προέρχεται από ορισμένους κόκκους καφέ.

Τι να προσέχεις

  • Προσπάθησε να μην πίνεις αυτό το ρόφημα με άδειο στομάχι για να αποφύγεις τη δυσφορία στο στομάχι.
  • Η προσθήκη ελαιόλαδου στον καφέ μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Εάν ακολουθείς δίαιτα, λάβε το υπόψη σου.

Φυσικοί και εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείς από τη δυσκοιλιότητα

 

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i